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Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Demnächst >> N?ƒ¤chste Woche


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1196040 Ganzkörperflow @home

Im Alltag vergessen wir oft, wie wichtig es ist, unserem Körper volle Aufmerksamkeit zu schenken. Wir sehnen uns danach fitter, gesünder und vitaler zu werden. In diesem Kurs konzentrieren wir uns genau darauf. Ziel des Kurses ist es, nicht nur unseren Körper, sondern gleichzeitig auch unseren Geist zu stärken. Wir beginnen mit einem Aufwärmprogramm, starten im Anschluss mit kraftvollen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und enden mit einer Achtsamkeitsübung, um voll und ganz bei uns anzukommen.
Der Kurs wird per Videomitschnitt zur Verfügung gestellt und kann zu einer frei wählbaren Zeit abgerufen werden. Die Login-Daten werden nach Anmeldung per Email zur Verfügung gestellt. 

Zeitraum: Mo. 08.03.2021 - Mo. 17.05.2021


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1196322D Zumba Gold® @home

ZUMBA GOLD® ist ideal für Neueinsteigerinnen, Sportanfängerinnen, Menschen mit Einschränkungen und alle die Lust auf Bewegung haben. Dabei wird auf eine moderate Intensität des Tempos und der Bewegungsabläufe geachtet. Spezielle Choreografien können die Ausdauer, Herz, Kreislauf und die Koordination stärken. Damit kann ZUMBA GOLD® das aktive Bewältigen von Alltagssituationen unterstützen und das Wohlbefinden fördern.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Fr. 12.03.2021 - Fr. 23.04.2021


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