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Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall
Kursbereich >> Gewünschter Zeitraum >> Heute

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2296304Z Beckenbodentraining für Frauen und Männer

Spezielle Bewegungen und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Mit dem Beckenbodentraining können Sie aktiv etwas für Ihren Beckenboden tun, denn wie jeder andere Muskel kann auch der Beckenboden trainiert werden. Regelmäßige Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens können der Inkontinenz im Alter vorbeugen. 

Zeitraum: Do. 26.01.2023 - Do. 09.02.2023


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2296308Z Fit mit Babs: Bodystyling und Stretching

Mit modernen Rhythmen und leichten Stepp-Aerobic-Elementen bringen wir unseren Kreislauf in Schwung. Wir kräftigen die Muskulatur und die Kondition und Koordination kann verbessert werden.
Ein Stretching- und Entspannungsteil rundet die Stunde ab. 

Zeitraum: Do. 26.01.2023 - Do. 09.02.2023


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2296309Z Fit mit Babs: Bauch - Beine - Po

Eine Stunde Bewegung mit Musik, Fitnessübungen und Spaß zum Aufbau und Stärkung aller wichtigen Muskelgruppen. Damit können wir Bauch, Beine und Po in Form bringen. Ein Cool-down rundet die Stunde ab. 

Zeitraum: Do. 26.01.2023 - Do. 09.02.2023


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