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Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

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Bei der Suche nach Außenstelle "Bühlertann" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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8295207 Kundalini - Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene- FOLGEKURS

Kundalini-Yoga ist eine dynamische Form des Yogas, in der das Zusammenspiel des Atems, der Körperübung und der Meditation betont wird. Durch das Praktizieren des Yogas verbessert sich die Wahrnehmung für den eigenen Körper und das Nervensystem wird gestärkt. Unser Geist mit seinen immerwährenden Gedanken kommt zur Ruhe. Darüber hinaus fördert es emotionale Ausgeglichenheit und innere Stärke. Das führt zu mehr Elan und Wachheit im Alltag und einen bewussten Umgang mit sich selbst und anderen. 

Zeitraum: Mi. 30.01.2019 - Mi. 27.02.2019


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9194201 Männerkochen- Hausgemachte Maultaschen mit dreierlei Füllung

Alle kennen sie, doch selber machen? Das wollen wir jetzt mal ausprobieren. Denn hausgemacht schmecken sie am besten!
In unserem Kurs bereiten wir unsere Teigtaschen mit dreierlei Füllungen zu
1. Typisch schwäbisch
2. Vegetarisch mit Gemüse
3. Italienisch
Wer Lust hat zu kochen, der ist herzlich eingeladen!
Lebensmittelkosten (ca. 8,00 €) werden im Kurs abgerechnet. 

Termin: Di. 12.03.2019


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9195200 Kundalini - Yoga

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
Kundalini-Yoga ist eine dynamische Form des Yogas, in der das Zusammenspiel des Atems, der Körperübung und der Meditation betont wird. Durch das Praktizieren des Yogas kann sich die Wahrnehmung für den eigenen Körper verbessern und das Nervensystem gestärkt werden. Darüber hinaus kann es emotionale Ausgeglichenheit und innere Stärke fördern. Unser Geist kann mit seinen immerwährenden Gedanken zur Ruhe kommen. Dies kann uns mehr Elan und Wachheit im Alltag und einen bewussten Umgang mit uns selbst und anderen schenken. 

Zeitraum: Mi. 13.03.2019 - Mi. 05.06.2019


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9195206 Dehn- und Beweglichkeitskurs in Verbindung mit Yogaübungen

Verspannt, überreizt oder verkürzte Muskulatur? In dieser Beweglichkeitsstunde kommen Sie durch Dehn- und Gleichgewichtsübungen zur Ruhe. Dabei werden nicht nur die Muskeln, sondern auch die Faszien, die den Muskel umhüllen beweglich gemacht. Sie tun Ihrem Körper von Kopf bis Fuß etwas Gutes. Spannung nimmt ab und Beweglichkeit nimmt zu. 

Zeitraum: Mo. 11.02.2019 - Mo. 08.04.2019


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9196205 M.A.X.®

M.A.X. ® (Muscle Activity Excellence) ist ein intensives Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. M.A.X. ® ist ein 30-minütiges Gruppenangebot und basiert auf strukturierten Übungsabfolgen, in welchen mit hoher Intensität Ausdauer, Kraft & Koordination trainiert werden. 

Zeitraum: Mo. 11.03.2019 - Mo. 20.05.2019


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9196208 Bauch, Beine, Po

Der klassische Bauch-, Beine-, Po-Kurs mit abwechslungsreichen Übungen kräftigt und strafft die besagten Stellen. Das Workout ist effektiv und einfach durchzuführen. Egal ob Mann oder Frau, für jede/n ist etwas dabei. 

Zeitraum: Di. 12.03.2019 - Di. 21.05.2019


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9196209 deepWORK® und Strong by Zumba®

"deepWORK®" ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig - ein Workout aus sieben Energiephasen. Dabei unterliegt es dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Musik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffen Sie es bis zur letzten Wiederholung und hängen noch fünf weitere dran.
deepWORK® und STRONG by Zumba® finden im wöchentlichen Wechsel statt. 

Zeitraum: Di. 12.03.2019 - Di. 21.05.2019


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9196210 Bauch intensiv

Eine halbe Stunde intensives Sixpack-Training mit abwechslungsreichen Übungen und motivierender Musik. 

Zeitraum: Mo. 11.03.2019 - Mo. 20.05.2019


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9196211 LadysFit- HIIT

HIIT - High Intensity Interval Training ist eine leistungsfordernde Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen begünstigt einen messbaren Körperfettabbau. 

Zeitraum: Do. 14.03.2019 - Do. 13.06.2019


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9196212 MensWorkout

Funktionelles Training ist ein dynamisches Training, welches alle Muskeln des Körpers einschließt. Besonders die tief liegenden Muskeln, die maßgeblich für die Stabilität und Mobilität des Körpers zuständig sind, werden hier positiv gefordert. Durch den dreidimensionalen Ansatz im Training wird der Körper perfekt auf die unterschiedlichsten Bewegungsanforderungen vorbereitet. 

Zeitraum: Do. 14.03.2019 - Do. 13.06.2019


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