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Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Suchergebnis

Bei der Suche nach Außenstelle "Mainhardt" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:

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9195503 Beckenbodenkurs für Frauen

Ganzheitliches Beckenbodentraining für Frauen.
Für Einsteigerinnen, für Neugierige, für Frauen jeden Alters, die Impulse bekommen wollen.
Ziel dieses Kurses ist es, den Beckenboden zu stärken und zu entspannen. Wir lernen diesen wichtigen Muskel mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen, sowie Faszientraining, kennen und können uns bald über seine Unterstützung freuen. 

Zeitraum: Mi. 13.03.2019 - Mi. 10.04.2019


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9196501 Wirbelsäulengymnastik

Lockern, Dehnen, Kräftigen der Haltungsmuskulatur und der Wirbelsäule können Schmerzen lindern und Schäden vorbeugen. 

Zeitraum: Mi. 13.03.2019 - Mi. 03.07.2019


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9196502 Wirbelsäulengymnastik

Lockern, Dehnen und Kräftigen der Haltungsmuskulatur und der Wirbelsäule können Schmerzen lindern und Schäden vorbeugen. 

Zeitraum: Mi. 13.03.2019 - Mi. 03.07.2019


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9196504 Sanftes Pilates

Das Training nach Pilates kann die Körperstruktur in die richtige Balance bringen und Fehlhaltungen korrigieren. Pilates trainiert die tiefliegenden Muskeln. Jede*r kann dieses schonende Training praktizieren, egal welchen Alters. Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon etwas Pilates - Erfahrung haben. 

Zeitraum: Mo. 18.02.2019 - Mo. 01.07.2019


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Anmeldung möglich

9196505 Indian Balance

Kräftigungs- und Wahrnehmungstraining aus der indianischen Tradition. IB besteht aus einem ständigen Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktionen. Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Gezielte Übungen trainieren die einzelnen Muskelgruppen intensiv, formen den Körper und können das Abnehmen, sowie den Stressabbau erleichtern. IB ist für alle Altersgruppen und Schwangere geeignet und leicht erlernbar. Neueinsteiger*innen sind herzlich willkommen. 

Zeitraum: Mo. 18.02.2019 - Mo. 01.07.2019


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9196506 Pilates - Workshop

Das Pilates-Training ist für den ganzen Körper und für jedes Alter geeignet. Auf sanfte Weise werden die tiefliegenden Muskeln stimuliert und die Körperhaltung gestärkt, so kann Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Pilates kann Beweglichkeit und Kraft fördern ohne die Gelenke zu belasten. In diesem Workshop gibt es einen theoretischen und einen praktischen Teil. Wir erarbeiten Grundübungen und runden den Vormittag mit Entspannungsübungen ab. 

Zeitraum: Sa. 06.04.2019 - Sa. 13.04.2019


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9196507 Indian Balance Workshop

In diesem Workshop erlernen Sie die Grundübungen von Indian Balance, die überall durchführbar sind. Sie können helfen den Stress abzubauen und Energie zu tanken. Das Abnehmen kann so erleichtert werden.
Es werden Ausdauer, Konzentration, Beweglichkeit, Balance und Koordination trainiert.
Indian Balance ist für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet und schnell erlernbar. 

Zeitraum: Sa. 16.03.2019 - Sa. 23.03.2019


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Anmeldung möglich

9196508 Gesundheitssportgruppe

Durch vielseitige Übungen werden die Rumpf- und Beckenbodenmuskeln gestärkt. Eine bewusste Haltung kann Ihnen helfen, sich rückenschonend zu bewegen. Mit Dehnungs- und Lockerungsübungen kann die Beweglichkeit verbessert werden. 

Zeitraum: Do. 28.02.2019 - Do. 18.07.2019


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9196509 Sanftes Rückentraining

Durch gezielte Gymnastik zur Stabilität, Mobilität, Koordination und Entspannung können Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert werden. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken wollen, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. 

Zeitraum: Mo. 25.02.2019 - Mo. 03.06.2019


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9196510 Sanftes Rückentraining

Eine gezielte Gymnastik für den Rücken fördert die Stabilität des gesamten Körpers und ist wichtig für eine gute Haltung. Viele Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und des Schultergürtels ergänzen das Rückentraining. Hinzu kommen spielerische Übungsformen im gemeinsamen Miteinander. Dieser Kurs eignet sich für alle, die ihren Rücken stärken wollen, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness. Eine Entspannungseinheit rundet die Stunde ab. 

Zeitraum: Mi. 27.02.2019 - Mi. 26.06.2019


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