Außenstellen

Die Volkshochschule verfügt in sieben verschiedenen Ortschaften rund um Schwäbisch Hall über Außenstellen, so dass unser Weiterbildungsprogramm immer in Ihrer Nähe ist. Nachfolgend finden Sie die einzelnen Außenstellen im Überblick. Zum Programm der Außenstellen, Kontaktadressen und weitere Informationen klicken Sie auf den von Ihnen gewünschten Ort.

Hatha-Yoga
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Es wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:


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2295605 Sanfte Bewegung Fortsetzungskurs

Durch langsames Dehnen und Strecken zu mehr Beweglichkeit. Das kann unser Gleichgewicht verbessern und die Muskulatur stärken. 

Zeitraum: Do. 12.01.2023 - Do. 09.02.2023


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2295607 Sanfte Bewegung Fortsetzungskurs

Durch langsames Dehnen und Strecken zu mehr Beweglichkeit. Das kann unser Gleichgewicht verbessern und die Muskulatur stärken. 

Zeitraum: Di. 10.01.2023 - Di. 07.02.2023


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2295608 Kundalini Yoga Fortsetzung

Kundalini Yoga ist eine intensive Yoga-Form, in deren Mittelpunkt das Muskeltraining über dynamische Körperübungen und der dazu begleitend eingesetzten Atmung steht. Sie können so Ihre Ausdauer trainieren, den Stoffwechsel anregen, das Nervensystem stärken und ein intensives Körpergefühl erzeugen. 

Zeitraum: Do. 12.01.2023 - Do. 16.02.2023


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2295705 Geburtsvorbereitung

In diesem Kurs wollen wir uns auf die Geburt und die erste Zeit danach vorbereiten. Folgende Themen sind im Kurs enthalten: Körperarbeit, Atemübungen, Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen und das Wochenbett. Dieser Kurs richtet sich an Frauen ab der 29. SSW. Die Kursgebühren werden bei gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse abgerechnet. Anmeldung über hebamme-sonja@web.de 

Zeitraum: Mo. 09.01.2023 - Mo. 20.02.2023


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2295706 Rückbildungskurs

In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden durch Übungen für Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur ergänzt. Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme. Anmeldung über hebamme-sonja@web.de 

Zeitraum: Mo. 09.01.2023 - Mo. 20.02.2023


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2295707 Rückbildungskurs

In der Rückbildungsgymnastik werden durch Übungen alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben, wieder gekräftigt. Gezielte Anleitungen zur Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur werden durch Übungen für Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur ergänzt. Darüber hinaus werden Übungen und Massagen zur Lockerung der verspannten Muskulatur angeleitet. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der Beckenbodenmuskulatur, da diese die Basis für ein gutes Körpergefühl bildet. Sie beeinflusst die Haltung, hilft bei Blasenschwäche und lindert auch Rücken-, Knie- und Fußprobleme. Anmeldung über hebamme-sonja@web.de 

Zeitraum: Mo. 09.01.2023 - Mo. 20.02.2023


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2295710 Vinyasa Yoga

Diese dynamische und kreative Yoga-Form,richtet den Fokus auf die Verbindung zwischen den Asanas (den Übungselementen) und der Atmung. Wir werden einfache, kraftvolle Elemente zu individuellen Bewegungsflüssen vereinen, sodass ein fließender Flow entsteht. Neben der Kräftigung des Körpers können Konzentration und Flexibilität gestärkt werden. Vinyasa Yoga ist für alle geeignet. 

Zeitraum: Di. 24.01.2023 - Di. 28.02.2023


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2296001 Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Unter gezielter Atemtechnik wird die tiefliegende Muskulatur und die aufrechte Haltung gestärkt. Während des Kurses werden bestimmte "Bewegungsthemen" wiederholt und vertieft, die Intensität der Übungen langsam gesteigert. Die Teilnehmenden üben im eigenen Tempo und in eigener Intensität. 

Zeitraum: Mi. 28.09.2022 - Mi. 01.02.2023


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2296016 Bodystyling für Männer und Frauen

Das etwas andere Intervalltraining.
Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Ein effektives Training, das den Alltagsstress vergessen lässt. 

Zeitraum: Mo. 09.01.2023 - Mo. 06.02.2023


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2296022Z Bodyshape - Zwischenkurs

Bodyshape ist ein traditionelles Fitness-Workout, das Muskulatur und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Dadurch kann das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und die Fettverbrennung angekurbelt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Intensität der einzelnen Übungen kann selbstständig gesteuert werden.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Mi. 18.01.2023 - Mi. 15.02.2023


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2296039 Bodystyling - Stretching

Nach einem Warm-up zur Stoffwechselaktivierung werden unsere Muskeln mit Übungen aus Pilates und funktioneller Gymnastik aufgebaut und gestrafft. Bodystyling und Stretching gehen harmonisch ineinander über und runden die Stunde ab. 

Zeitraum: Di. 27.09.2022 - Di. 28.02.2023


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2296041 Fitness und Gymnastik für Männer ab 40

In diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert: Kraft, Ausdauer, Balance und Gleichgewicht, Haltung und Beweglichkeit.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene ohne gravierende gesundheitliche Einschränkungen.
Evtl. anfallende Kosten für Fitnesstubes in Höhe von ca. 7 € werden im Kurs abgerechnet.
Bitte beachten Sie: Der Kursort hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Di. 04.10.2022 - Di. 14.02.2023


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2296046 High Intensive Intervall Training (HIIT)

High Intensive Intervall Training ist ein hochintensives Kraftausdauertraining. Mit motivierender Musik verbrennst du Kalorien und kurbelst deinen Fettstoffwechsel an.
Mit Methoden wie Tabata und Zirkeltraining lässt du deine Pfunde purzeln. Erfahre außerdem Hintergründe zu Ausdauertraining und Energiestoffwechsel. 

Zeitraum: Mo. 13.02.2023 - Mo. 03.04.2023


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2296049 Fitnessgymnastik

Dieser Kurs bietet Ihnen einen Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Mo. 10.10.2022 - Mo. 13.02.2023


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2296053 Rückenfit - Gymnastik für Frauen

In diesem Kurs wird die gesamte Rückenmuskulatur durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt. Ergänzt durch Koordinationsübungen kann so die Beweglichkeit und Belastbarkeit der Wirbelsäule im Alltag erhöht werden. 

Zeitraum: Do. 29.09.2022 - Do. 02.02.2023


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