3122401 Neue Lektüre für die Urlaubszeit

Für Viele von uns bleibt im hektischen Alltag nur wenig Zeit, um in die Welt der Bücher einzutauchen. Durch Termine, Smartphon und Streamingdienste vergessen wir oft, wie schön es ist, die (digitale) Welt hinter uns zu lassen und ganz in eine Geschichte einzutauchen. Die Urlaubszeit (rund um Pfingsten oder auch der Sommerurlaub) bietet eine entspannte Gelegenheit, wieder zu einem guten Buch zu greifen. Doch auch die Literatur ist mittlerweile schnelllebig und bei der großen Flut der Neuerscheinungen ist es schwer, den Überblick zu behalten. In gemütlichem Rahmen werden Romane von leichter Unterhaltung bis zu aktuellen Themen vorgestellt, die höchsten Lesegenuss versprechen und Anregungen zum Austausch bieten. 

Termin: Sa. 22.04.2023

3122402 TRINITY - Songs, Poesie & Geschichten aus Irland!

Seit vielen Jahren zelebriert das Künstlerduo klaus zeh & adeline seine Sicht des Irish Folk in urigen Pubs oder als Headliner bei Folk-Festivals.
Ob zur Gitarre, Bodhran oder a capella, diese zwei Stimmen werden von irischem Wind getragen.
Dass Klaus Zeh ein Irlandkenner und echter Abenteurer ist, wird klar, wenn er seine Reiseerlebnisse zum Besten gibt. Alle versammelt in seinem Kurzgeschichtenband "Trinity".
Auch die bewegende und ereignisreiche Geschichte des Landes bleibt nicht unerwähnt.
Die beiden Musiker und Wortliebhaber lösen ihr Versprechen ein: Es wird ein Abend der besonderen Art. 

Termin: Fr. 05.05.2023

3141404 Abenteuer Astronomie - Neumondtreffen

Wir - eine kleine Gruppe "Sternenfreunde" - treffen uns an neumondnahen Samstagen zum gemeinsamen Sternegucken an einem "dunklen Ort" in der Nähe von Ilshofen. Eigenes Teleskop darf gerne mitgebracht werden, ist aber nicht Voraussetzung - bei schlechtem Wetter auch mal als "Indoorabend" zum Erfahrungsaustausch:
Der dunkle, gestirnte Himmel hat schon immer die Menschen beschäftigt. Der eine freut sich an der Pracht der vielen Sterne, der andere fragt nach dem Woher und Wohin, und der Dritte fängt an zu beobachten, zu rechnen und zu zählen. Der Sternenhimmel ist das größte Naturwunder, dunkel (wenn man nicht in der Nähe heller Städte wohnt), geheimnisvoll und wunderschön anzuschauen. 

Zeitraum: Sa. 25.03.2023 - Sa. 20.05.2023

3143403 Bin im Wald

Lesung mit Prof. Dr. Bastian Kaiser.
Die Deutschen haben ein besonderes Verhältnis zum Wald! Alle möchten mitreden und Bestseller-Autoren beherrschen das Meinungsbild. Bleiben Fakten dabei manchmal auf der Strecke? Forst-Experte Bastian Kaiser räumt mit Legenden und Missverständnissen auf und liefert Fakten rund um die Bedeutung der Wälder im Hinblick auf die aktuelle Klimakrise. Er spannt den Bogen in der Kulturgeschichte des Waldes von der Holzwirtschaft bis zu den Bereichen: "Bäume im Brauchtum" und der "Wald im Märchen". Ein Wald-Lesebuch für alle, die sich gerne eine eigene Meinung bilden möchten. 

Termin: Do. 11.05.2023

3184403 Muttertagsgeschenk ... gefilzt

Aus weicher Wolle filzen wir eine Überraschung zum Muttertag. 

Termin: Fr. 28.04.2023

3184404 Frühlingswindlicht ... gefilzt

Feine Wolle wird zu einem leicht durchscheinenden Windlicht verfilzt. 

Termin: Fr. 21.04.2023

3195400 Kundalini Yoga

Kundalini-Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Stil, der sich vieler traditioneller Elemente bedient. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird praktisch während aller Übungen bewusst geführt. Tiefenentspannung sowie Meditation runden die wohltuenden Wirkungen der abwechslungsreichen Übungsreihen ab. Jeder Kursabend besteht aus drei Bausteinen: einem Übungsset, der tiefen Entspannung und einer Meditation 

Zeitraum: Di. 28.02.2023 - Di. 04.07.2023

3195402 Hatha-Yoga

Dieses Yogatraining enthält Körperübungen, die für Stressabbau sorgen können. Das Zusammenspiel von Körperstellung, Atmung und Entspannung kann systematisch bestimmte Nervenimpulse aktivieren, die eine beruhigende Wirkung haben. Dadurch ist mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit möglich. Der Kurs hat außerdem zum Ziel, die Muskeln und Gelenke zu stärken und den Körper beweglicher zu machen. 

Zeitraum: Mi. 01.03.2023 - Mi. 05.07.2023

3195403 Hatha-Yoga

Dieses Yogatraining enthält Körperübungen, die für Stressabbau sorgen können. Das Zusammenspiel von Körperstellung, Atmung und Entspannung kann systematisch bestimmte Nervenimpulse aktivieren, die eine beruhigende Wirkung haben. Dadurch ist mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit möglich. Der Kurs hat außerdem zum Ziel, die Muskeln und Gelenke zu stärken und den Körper beweglicher zu machen. 

Zeitraum: Mi. 01.03.2023 - Mi. 05.07.2023

3195404 Gesund und fit für jedes Alter

Tibetisches Heilyoga auch für jene, die bisher mit Sport nicht viel am Hut hatten.
Die weich fließenden Bewegungen werden aktiv von der Atmung begleitet. Dadurch wird die Wirbelsäule sanft aktiviert und gleichzeitig die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit geschult und die Konzentrationsfähigkeit gestärkt. Die Übungen sind unabhängig der eigenen körperlichen Möglichkeiten für alle geeignet und können auch auf dem Stuhl geübt werden. In jedem Alter kann man etwas für seinen Körper tun, um fit und beweglich zu bleiben. 

Zeitraum: Mo. 06.03.2023 - Mo. 26.06.2023

3196401 Rückenfit & Core Stability

Für Frauen und Männer jeden Alters. Einseitige Belastungen wirken sich negativ auf die Funktion und Mobilität unserer Wirbelsäule aus und verursachen Schmerzen. Eine gut entwickelte Muskulatur unterstützt die Wirbelsäule. Ziel des Kurses ist es, die gesamte Muskulatur, besonders die Bauch- und Rückenmuskulatur, zu kräftigen, verspannte Muskeln zu lockern und zu entspannen. Core Stability trainiert tiefer liegende Muskelschichten. 

Zeitraum: Mi. 01.03.2023 - Mi. 14.06.2023

3196403 Tanzen für kleine Mäuse - aufgepasst!

Für Kinder (3 - 6 Jahre) in Begleitung Erwachsener. Gemeinsam mit den Kindern schaffen wir spielerisch erste Erfahrungen mit Rhythmus und Bewegung. Wir tanzen, singen und bewegen uns zu Kinderliedern, die fetzig und schwungvoll sind. 

Zeitraum: Mo. 06.03.2023 - Mo. 17.07.2023

3197400 Orientalischer Tanz

Im Vordergrund steht wie immer die Freude an der Bewegung. Der Tanz mit Tuch fördert den Ausdruck und spiegelt Lebensfreude. Schwungvolle Bewegungen werden mit weichen Wellen und wechselnder Körperspannung kombiniert.
Gemeinsam üben wir eine neue Choreographie ein. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. 

Zeitraum: Mo. 06.03.2023 - Mo. 26.06.2023

3294400 Maria kocht portugiesisch

Termin: Fr. 13.10.2023