Außenstellen
Die Volkshochschule verfügt in sieben verschiedenen Ortschaften rund um Schwäbisch Hall über Außenstellen, so dass unser Weiterbildungsprogramm immer in Ihrer Nähe ist. Nachfolgend finden Sie die einzelnen Außenstellen im Überblick. Zum Programm der Außenstellen, Kontaktadressen und weitere Informationen klicken Sie auf den von Ihnen gewünschten Ort.
Bei der Suche nach Außenstelle "Mainhardt" wurden folgende Kurse/Veranstaltungen gefunden:
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3195501 Hatha Yoga
Mit sanften Yoga- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert und das Wohlbefinden gestärkt. Sie lernen Körperstellungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen kennen und wie Sie die Übungen Ihren persönlichen Voraussetzungen entsprechend anpassen können. Mit Entspannung wird dem stressigen (Berufs-)Alltag entgegengewirkt. Yoga ist für jedes Alter geeignet.
Zeitraum: Mi. 01.03.2023 - Mi. 17.05.2023
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Kurstage
3196501 Wirbelsäulengymnastik
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
Zeitraum: Mi. 01.03.2023 - Mi. 14.06.2023
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Kurstage
3196502 Wirbelsäulengymnastik
Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert.
Zeitraum: Mi. 01.03.2023 - Mi. 14.06.2023
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Kurstage
3196508 Gesundheitssportgruppe
Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Kräftigungsübungen für die Rumpfmuskeln, Beckenbodenmuskeln und den den Haltungsapparat. Dadurch wird Ihr Rücken gestärkt und Ihre Haltung verbessert. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde ab und helfen, Verspannungen aufzulösen bzw. vorzubeugen.
Zeitraum: Do. 02.03.2023 - Do. 06.07.2023
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Kurstage
3196510 Sanftes Rückentraining
Durch gezielte Gymnastik zur Stabilität, Mobilität, Koordination und Entspannung können Beweglichkeit und Belastbarkeit verbessert werden. Ein verbessertes Körpergefühl und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dieser Kurs eignet sich für alle, unabhängig von Alter und körperlicher Fitness.
Zeitraum: Mo. 27.02.2023 - Mo. 26.06.2023
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Kurstage
3196511 Rückenfit
Rückenfitness-Kurse sind präventiv ausgerichtet. Ziel ist die Vorbeugung von Rückenbeschwerden, nicht deren Therapie. Ein intensives Trainingsprogramm zur Kräftigung, Stabilisierung und Mobilisierung. Zusätzlich helfen Koordinations- und Wahrnehmungsübungen, eine stabile Körperhaltung zu entwickeln. Mit einer kurzen Dehnungseinheit und Atemübungen gibt es ein vollständiges Rundum-Paket für einen starken, vitalen Rücken.
Zeitraum: Mi. 08.03.2023 - Mi. 14.06.2023
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Kurstage
3196512 Zumba® - Fitness
Zumba® ist ein ausdrucksstarkes und spannendes, choreografiertes Fitness-Programm: ein Power-Mix aus Latin-Dance und Aerobic zu lateinamerikanischer Musik. Er sorgt für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und eine Verbesserung der Koordination. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Zeitraum: Mo. 27.02.2023 - Mo. 10.07.2023
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Kurstage
3196513 STRONG Nation®
Steigern Sie in diesem HIIT (Hoch Intensives Intervall Training) Ihre Leistungsfähigkeit. Dieses Ganzkörper-Workout kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Zeitraum: Mo. 27.02.2023 - Mo. 10.07.2023
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Kurstage
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