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vhs@home

Unsere Online-Empfehlungen

Weihnachtsbäckerei @home

Onlinekurs am Montag, 19.12.2022 von 9:00 bis 12:00 Uhr mit Andrea Straub, Ernährungsberaterin, Oberlehrerin, Fachbuchautorin via Zoom Videokonferenz.

In diesem Kurs werden verschiedene Teige und Verwendungsmöglichkeiten angeboten, aus denen Sie unter professioneller Anleitung Ihr individuelles Weihnachtsgebäck perfekt zubereiten können. Sie erhalten eine Woche vor Kursbeginn verschiedene Rezeptvariationen aus denen Sie Ihr Lieblingsgebäck auswählen können. Dazu bekommen Sie einen Einkaufzettel und eine Kostenkalkulation. Wenn Sie alles bei einander haben, bekommen Sie einen Link, damit Sie an dem Kurs teilnehmen können.

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Entspannungsmix@home

Onlinekurs ab Sonntag, 08.01.2023 jeweils von 18:30 bis 19:30 Uhr (5 x) mit Evelyn Dutt, Zertifizierte Kurstrainerin via Zoom Videokonferenz. 

In diesem Kurs werden verschiedenste Entspannungstechniken erlernt. In Theorie und Praxis werden entspannende Übungen vermittelt, direkt umgesetzt und erlebt. Von Fantasiereisen über Achtsamkeitsübungen zu Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung. Ihr könnt das Wochenende daheim gemütlich ausklingen lassen, um dann am Montag entspannt und gelassen in die neue Woche zu starten.

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Dry January

- Ausgetrunken

Am Dienstag, 17.01.2023 von 19:00 bis 20:30 Uhr mit Marie Schwarz, Autorin, Coach, Designerin via Zoom Videokonferenz.

 - 31 Gründe für ein Leben ohne Alkohol
Im Onlinevortrag berichtet Marie von ihren persönlichen Erfahrungen mit Alkohol und wie sie es geschafft hat, mit dem Trinken aufzuhören. Neben Auszügen aus ihrem Buch, gibt es praktische Alltagstipps, zum Beispiel, wie man lernt, „Nein" zu Alkohol zu sagen, welche psychischen und körperlichen Auswirkungen starker Konsum hat und an wen man sich mit einem Suchtproblem wenden kann. Trotz des schweren Themas bleibt der Humor nicht auf der Strecke und die Gelegenheit für Fragen und Austausch gibt es auch.
Der Vortrag richtet sich an Jugendliche, Erwachsene, Eltern und alle, die sich davon angesprochen fühlen.
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist selbstverständlich unter einem Anonym möglich. Für die Zugangsdaten ist eine Anmeldung notwendig.

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Der Schmerz sitzt tiefer!

Der Schmerz sitzt tiefer!

Onlinekurs am Mittwoch, 25.01.2023 von 19:00 bis 21:00 Uhr mit Christina Rigol via Zoom Videokonferenz.

 

 

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Frei von Ballast ins neue Jahr starten @home

Onlinekurs am Mittwoch, 08.02.2023 von 19:30 bis 21:00 Uhr mit Birgit Hermine Gögelein, Dipl.Soz.Päd., Psychotherapie (HPG) via Zoom Videokonferenz.

Das alte Jahr liegt hinter uns. Wir möchten uns von altem BalLast befreien und alte Gewohnheiten verändern. Vielleicht haben wir zu Weihnachten Geschenke erhalten und wissen nicht wohin damit?
Nutzen Sie den Beginn des neuen Jahres, um frische Bewegung in Ihr Leben zu bringen.
Lassen Sie sich beim „Aus- / Sortieren“ begleiten und mit einem bewährten Konzept unterstützen.
Die Anregungen lassen sich einfach in den Alltag einbauen.
Motivationsblätter zum Ausfüllen werden vorher zugesandt

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