Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

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9195040 Yoga für den Rücken für Männer und Frauen

Bitte beachten Sie: Das Beginn-Datum hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Mi. 27.02.2019 - Mi. 03.07.2019


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9195041 Yoga von Frau zu Frau

ür Einsteigerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit - unabhängig vom Alter oder körperlicher Konstitution -, durch sanfte Körperübungen Ihr körperliches Wohlbefinden zu fördern und zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Die Übungen stärken vor allem die weiblichen Organe und fördern deren Durchblutung. So können Sie zyklusbedingten Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen oder psychischem Unwohlsein vorbeugen bzw. diese lindern. Die Übungen sind auch zu Hause gut praktizierbar.

Bitte beachten Sie: Das Beginn-Datum hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Do. 28.02.2019 - Do. 04.07.2019


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9195042 Yoga von Frau zu Frau

Für Einsteigerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit -unabhängig vom Alter oder körperlicher Konstitution-, durch sanfte Körperübungen Ihr körperliches Wohlbefinden zu fördern und zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Die Übungen stärken vor allem die weiblichen Organe und fördern deren Durchblutung. So können Sie zyklusbedingten Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen oder psychischem Unwohlsein vorbeugen bzw. diese lindern. Die Übungen sind auch zu Hause gut praktizierbar.

Bitte beachten Sie: Das Beginn-Datum hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Do. 28.02.2019 - Do. 04.07.2019


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9195043 Yoga von Frau zu Frau

Für Einsteigerinnen und Teilnehmerinnen mit Vorkenntnissen.
In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, unabhängig von Alter oder körperlicher Konstitution, durch sanfte Körperübungen Ihr körperliches Wohlbefinden zu fördern und zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Die Übungen stärken vor allem die weiblichen Organe und fördern deren Durchblutung. So können Sie zyklusbedingten Beschwerden wie Verspannungen, Schmerzen oder psychischem Unwohlsein vorbeugen bzw. diese lindern. Die Übungen sind auch zu Hause gut praktizierbar.

Bitte beachten Sie: Das Beginn-Datum hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Fr. 01.03.2019 - Fr. 05.07.2019


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9195045 Sanftes Meridian-Heilyoga mit Bodyscan-Achtsamkeitsübung

Hier können Sie Ihren ganzen Organismus fit machen, ins Gleichgewicht bringen. Anspannungen lösen, insgesamt Ihre Beweglichkeit fördern und die Tiefenmuskulatur kräftigen. Sie erlernen eine Vielzahl von Achtsamkeitsübungen, die sich zu Hause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lässt.
Bitte beachten Sie: Das Beginndatum hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Di. 12.03.2019 - Di. 16.07.2019


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9195046 Sanftes Meridian-Heilyoga mit Bodyscan-Achtsamkeitsübung

rHier können Sie Ihren ganzen Organismus fit machen, ins Gleichgewicht bringen. Anspannungen lösen, insgesamt Ihre Beweglichkeit fördern und die Tiefenmuskulatur kräftigen. Sie erlernen eine Vielzahl von Achtsamkeitsübungen, die sich zu Hause und am Arbeitsplatz gut umsetzen lässt.
Bitte beachten Sie: Das Beginndatum hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Di. 12.03.2019 - Di. 16.07.2019


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9195047 Yoga - Bewegungen für Körper, Geist und Seele

Der Ablauf der Yoga-Stunde gliedert sich in Körperübungen unter Einbeziehung des bewussten Atems, Tiefenentspannung und Meditation. Beim Üben lernen Sie Ihren Körper besser kennen und achten, Ihre Beweglichkeit zu steigern und auch Ihre Grenzen zu akzeptieren. Sie können sowohl zu mehr Ruhe und Gelassenheit kommen als auch sich belebt und vital fühlen.
Bitte beachten Sie: Der Kursort hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Mo. 18.02.2019 - Mo. 27.05.2019


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9195050 Weltyogatag

5. Internationaler Yogatag am Freitag, den 21. Juni 2019, Bundesgartenschau Heilbronn (Campus)

Seit 2015 findet weltweit alljährlich am 21. Juni der internationale Tag des Yoga statt. Nach den erfolgreichen Veranstaltungen in den letzten Jahren gestaltet die vhs Öhringen in Kooperation mit dem Santulan-AUM-Kurzentrum, dem Indischen Generalkonsulat in München und den Volkshochschulen Künzelsau, Crailsheim und Schwäbisch Hall den internationalen Weltyogatag am Freitag, den 21. Juni 2019 auf der Bundesgartenschau in Heilbronn.
Alle Interessenten, ob Anfänger oder Fortgeschrittene sind herzlich eingeladen mitzumachen.
Der Beginn ist um 10.30 Uhr mit einer Begrüßung geplant. Um 11 Uhr startet dann die erste Yogaeinheit. Immer zur vollen Stunde findet jeweils eine 45-minütige Yogaeinheit statt. Die letzte beginnt um 17 Uhr. Das Programm mit den Yoga-Dozenten der Volkshochschule und des AUM-Kurzentrums stellt verschiedene Yogaformen, wie z.B. Energy Yoga, Yin Yoga und Hatha-Yoga vor.
Teilnehmen kann jeder in Besitz einer Tages- oder Dauerkarte zur Bundesgartenschau Heilbronn. 

Termin: Fr. 21.06.2019


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9195051 Yoga für Senioren - Gesund und fit im Alter (Folgekurs)

Auch im fortgeschrittenen Alter kann mit der Praxis des Yoga begonnen werden. Frei von Leistungsdenken können Körper, Geist und Seele auf neue Weise erlebt werden. Durch die Körperstellungen (Asanas) wird der Körper stabil und leicht. Nichts muss erreicht werden - doch viel kann erreicht werden, wenn wir Spannungen loslassen, Kräfte sanft aufbauen und behutsam der Dehnung nachgeben.
Im Kursraum stehen Hocker als Hilfsmittel zur Verfügung.
Bitte beachten Sie: Der Kursort hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Mo. 06.05.2019 - Mo. 08.07.2019


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9195052 Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist eine intensive Yoga-Form, in deren Mittelpunkt das Muskeltraining über dynamische Körperübungen und der dazu begleitend eingesetzten Atmung steht. Sie trainieren so Ihre Ausdauer, regen den Stoffwechsel an, stärken das Nervensystem und erzeugen ein intensives Körpergefühl. Kundalini Yoga kann die innere Stabilität fördern und zu mehr Ruhe und Gelassenheit führen. Nach einer Einstimmung und einer Übungsreihe runden Tiefenentspannung und Meditation die Stunde ab.
Für Einsteiger/innen und Fortgeschrittene. 

Zeitraum: Mo. 18.02.2019 - Mo. 01.07.2019


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