Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Qi Gong, Tai Chi Chuan


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0195062 Qigong für Anfänger/innen mit und ohne Vorkenntnisse

Qigong ist eine jahrtausendealte Tradition aus China zur Erhaltung und Stärkung unserer Gesundheit. Sie erlernen einfache, langsame und fließende Bewegungen, die zu einem Gefühl von Ruhe und Kraft führen können. Das Einüben auf der körperlichen Ebene kann auch beruhigend auf die Psyche wirken und ein sanfter Weg zu mehr Harmonie und Wohlbefinden sein. 

Zeitraum: Mi. 19.02.2020 - Mi. 29.07.2020


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0195064 Chan Mi Qigong

Chan Mi Qigong, der Weg gegen das Kreuz mit dem Kreuz.
Nach der traditionellen chinesischen Medizin steuert die Wirbelsäule die meisten Organe und Gliedmaßen. Wechselseitig führen Probleme der Wirbelsäule zu organischen Problemen und umgekehrt. Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule mit zumindest zeitweisen Schmerzen gehören für viele Menschen zum täglichen Leben. Bei den Übungen des Chan Mi Qigong werden alle Bereiche der Wirbelsäule aktiviert und die Zwischenwirbelmuskeln sowie die Bänder geschmeidig gemacht und bei genügend Ausdauer die ursprüngliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wieder hergestellt. Probleme und Schmerzen können sich verbessern und sogar ganz verschwinden. 

Zeitraum: Mo. 02.03.2020 - Mo. 27.07.2020


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0195070 Tai Chi Chuan für Anfänger

Tai Chi ist eine Bewegungsmeditation, die durch fließende Bewegungen, ausgleichende Atmung und geistige Konzentration eine wohltuende Wirkung auf die Qualität und den Fluss unserer Lebensenergie haben kann.
Im Kurs wird die am meisten verbreitetste Form des Tai Chi, die Peking-Form, gelehrt. 

Zeitraum: Do. 20.02.2020 - Do. 30.07.2020


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0195071 Tai Chi Chuan Übungsstunde

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Die Grundlagen pflegen und erweitern, die erlernte Form vervollkommnen und zur individuellen Herausforderung machen. Wir werden uns, neben der Peking-Form, auch Partnerübungen und dem Qigong widmen. 

Zeitraum: Do. 20.02.2020 - Do. 30.07.2020


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0195072 Tai Chi Chuan Übungsstunde

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen
Die Grundlagen pflegen und erweitern, die erlernte Form vervollkommnen und zur individuellen Herausforderung machen. Wir werden uns, neben der Peking-Form, auch Partnerübungen und dem Qigong widmen. 

Zeitraum: Do. 20.02.2020 - Do. 30.07.2020


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0195079 Qi Gong in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene, einfach auszuführende Qigong-Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper dehnen und kräftigen, sowie helfen können Stress und Anspannung abzubauen. 

Zeitraum: Di. 18.02.2020 - Di. 04.08.2020


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0196015 KiD-Meridiantraining Übungsgruppe

Mit speziellen KID (Kraft in der Dehnung) -Übungen unterstützen Sie die Regeneration von Muskeln, Bandscheiben und Gelenken. Das Ziel dabei ist, die Schnellkraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination zu fördern und die Verletzungsanfälligkeit zu verringern. Die Übungen können dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und können als "1.Hilfe-Koffer" bei Beschwerden und Schmerzen dienen.
Der Kurs richtet sich an Personen mit Vorerfahrung. 

Zeitraum: Do. 05.03.2020 - Do. 30.07.2020


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