Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Meditation


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1195009 Ausbildung Entspannungspädogogik

Die Intention dieser Ausbildung besteht darin, Menschen darin zu unterstützen sich gezielt und schnell zu entspannen und durch regeneratives Stressmanagement die eigenen Belastungen eher wahrzunehmen und ihnen frühzeitig entgegensteuern zu können.

Schwerpunkt Autogenes Training

Grundlagen der regenerativen Entspannung Teil 1
Entstehung und Entwicklung des Autogenen Trainings
Die Grundübungen des Autogenen Trainings
Autogenes Training in der Praxis
Indikationen und Kontraindikationen für regenerative Entspannungstechniken
Vorsatzformeln im Autogenen Training
Umgang mit, beim Autogenen Training, auftretenden Problemen
Kursablaufplanung im Autogenen Training
Gestaltung erfolgreicher Entspannungstrainings


Schwerpunkt Progressive Muskelentspannung

Grundlagen der regenerativen Entspannung Teil 2
Entstehung und Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
Die Wirkung von Anspannung und Entspannung
Progressive Muskelentspannung in 17 Muskelgruppen
Kurzformen der Progressiven Muskelentspannung
Die verschiedenen Einsatzmöglichkeiten der Progressiven Muskelentspannung
Übungen zum Entspannungserhalt in der Progressiven Muskelentspannung
Die Progressive Muskelentspannung am Arbeitsplatz
Integration der Progressiven Muskelentspannung in andere Entspannungsformen


Der Einsatz von Tiefen- und Atementspannung in Gruppen

Die Einstimmungsphasen im regenerativen Stressmanagement
Integration von Tiefenentspannung in das regenerative Stressmanagement
Fantasiereisen und Tranceelemente als weitere Entspannungsmethoden
Imaginationen zur Festigung von Vorsatzformeln
Einführung in hypnotherapeutische Sprachmuster
Indikation und Kontraindikation von Tiefenentspannung
Pacing und Leading in der Entspannungsarbeit
Techniken zur Durchführung der Tiefenentspannung in Gruppen
Durchführung der Tiefenentspannung in Gruppen

In Kooperation mit IfSE® Institut für Stressbewältigung und Entspannung
Die Ausbildung berechtigt nicht zu einer Zertifizierung durch die Zentrale Prüfstelle Prävention

Die Ausbildung findet teilweise online statt.

Die Entrichtung der Ausbildungsgebühr von 799 € erfolgt über das IfSE® Institut. 

Zeitraum: Sa. 24.04.2021 - So. 26.09.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

1295008 Cacao-Zeremonie

Termin: Sa. 09.10.2021


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1295049 Yogaauszeit für Mamas

Der Alltag als Mama kann manchmal ziemlich herausfordernd sein. Der Workshop bietet Raum bei sich anzukommen und zu entspannen. Yoga ermöglicht Entspannung für Körper, Geist und Seele. Zusätzlich zu einer ausführlichen Yogapraxis, werden Impulse für die Umsetzung einer eigenen Yogaroutine im Familienalltag gegeben. 

Termin: So. 24.10.2021


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