Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Yoga-Workshopreihe für einen ausgewogenen Alltag

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1195037 Yoga-Workshopreihe für einen ausgewogenen Alltag

Bei dieser Workshopreihe hat jede Stunde einen eigenen Fokus mit Übungen, die gut in den Alltag integriert werden können und im Gesamten eine harmonische und bestärkende Einheit bilden.
1. Stunde: Ankommen im eigenen Körper, in Fluss kommen - Lerne die eigenen Körperprozesse wahrzunehmen
2. Stunde: Sonnengruß-Variationen, Ausrichtung, Dynamik - bringe Dein Inneres zum Leuchten
3. Stunde: Zentrierung, Balance - Werde Dir Deiner eigenen inneren Mitte bewusst
4. Stunde: Atmung, Öffnung des Herzraumes, Meditation der Fülle
5. Stunde: Kräftigung, Erdung - Übe Dich im Entspannen & Loslassen
  

Zeitraum: Di. 29.06.2021 - Di. 27.07.2021


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1195044 Yoga-Workshopreihe für einen belebten Alltag

Bei dieser Workshopreihe hat jede Stunde einen eigenen Fokus mit Übungen und geistiger Ausrichtung, die zum Ziel haben, den Alltag zu beleben, zu bereichern und die im Gesamten eine harmonische und bestärkende Einheit formen:
Stunde: Wahrnehmung, Körperbewusstsein, Atmung - ein Ankommen im Körper
Stunde: Kraft, Erdung - mit beiden Füßen fest im Leben stehen + gehen
Stunde: Lebendigkeit, Freude - Yoga spielerisch entdecken
Stunde: Dynamik, Energie - ein Licht der Transformation erstrahlen lassen
Stunde: Loslassen, Zulassen - im Fluss sein mit dem Leben


  

Zeitraum: Do. 29.04.2021 - Do. 10.06.2021


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1195047 Yoga-Workshopreihe für einen belebten Alltag

Bei dieser Workshopreihe hat jede Stunde einen eigenen Fokus mit Übungen und geistiger Ausrichtung, die zum Ziel haben, den Alltag zu beleben, zu bereichern und die im Gesamten eine harmonische und bestärkende Einheit formen:
Stunde: Wahrnehmung, Körperbewusstsein, Atmung - ein Ankommen im Körper
Stunde: Kraft, Erdung - mit beiden Füßen fest im Leben stehen + gehen
Stunde: Lebendigkeit, Freude - Yoga spielerisch entdecken
Stunde: Dynamik, Energie - ein Licht der Transformation erstrahlen lassen
Stunde: Loslassen, Zulassen - im Fluss sein mit dem Leben


  

Zeitraum: Do. 24.06.2021 - Do. 22.07.2021


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1195081 Fit in den Tag mit Qi Gong

Die langsam fließenden und zum Teil auch im Sitzen ausgeführten Bewegungsabläufe sprechen uns auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene an. So wird z. B. Gelenkigkeit, Koordinationsvermögen und Balance geübt - die „Durchlässigkeit“ unserer Gelenke fördert den Fluss unserer Lebensenergie. Ruhe, Gelassenheit, „Wohlsein“ und ein freundlicher Umgang mit uns selbst sind Themen der Übung. Nicht zuletzt kann sich uns in den Bildern eine Sinnhaftigkeit, ein tieferes Verständnis für uns selbst und unser Dasein erschließen.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Mi. 14.04.2021 - Mi. 07.07.2021


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1197011 Biodanza

Biodanza ist immer eine Einladung an den Körper in Bewegung zu kommen. Wir tanzen verschiedene Aspekte des Lebens alleine, zu zweit und in der Gruppe ohne feste Schrittfolge zu Musik aus der ganzen Welt – liebevoll angeleitet und in gutem Kontakt mit uns selbst. Tauche ein in deine eigene Kraft, Lebendigkeit und Freude und entdecke Deinen ganz eigenen Ausdruck. Das Einzige, was du brauchst ist Freude an Bewegung und Begegnungen. 

Zeitraum: Di. 08.06.2021 - Di. 13.07.2021


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