Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

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1196008 Mama-Aktiv Einsteigerinnen @home

Ein Kurs für alle Mamas nach Schwangerschaft und Geburt mit abgeschlossenem Rückbildungskurs.
Unser Ziel ist es, die körperliche Fitness nach Schwangerschaft und Geburt zu verbessern und mit speziellen Übungen die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Die Kräftigung beinhaltet Übungen aus dem Pilates, der Rückenschule und der Beckenbodengymnastik. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Kurs findet teilweise im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 12.07.2021


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1196009 Mama-Aktiv Fortgeschrittene @home

Ein Kurs für alle Mamas, die auf den Mama-Aktiv Einsteigerinnen Kurs aufbauen wollen.
Die Übungen steigern sich in Schwierigkeitsgrad und Intensität.
Der Kurs findet teilweise im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 12.07.2021


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