Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Mama Aktiv

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1196007 Mama Yoga + Tanz mit Baby

Angebot für Mütter mit ihrem Baby nach der Rückbildungsgymnastik. Wir werden den Körper mit leichtem Yoga stärken und mit achtsamen Tanz geschmeidig machen. Hierbei können die Babies auch getragen werden. Über verschiedene Entspannungstechniken richten wir den Fokus nach Innen und finden in die Ruhe.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Mi. 09.06.2021 - Mi. 21.07.2021


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1196008 Mama-Aktiv Einsteigerinnen

Ein Kurs für alle Mamas nach Schwangerschaft und Geburt mit abgeschlossenem Rückbildungskurs.
Unser Ziel ist es, die körperliche Fitness nach Schwangerschaft und Geburt zu verbessern und mit speziellen Übungen die Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Die Kräftigung beinhaltet Übungen aus dem Pilates, der Rückenschule und der Beckenbodengymnastik. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Der Kurs findet teilweise im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 12.07.2021


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1196009 Mama-Aktiv Fortgeschrittene

Ein Kurs für alle Mamas, die auf den Mama-Aktiv Einsteigerinnen Kurs aufbauen wollen.
Die Übungen steigern sich in Schwierigkeitsgrad und Intensität.
Der Kurs findet teilweise im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 12.07.2021


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