Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Zumba® und Latino

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1196021 Zumba Gold®

ZUMBA Gold® ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA®. Es ist speziell für Menschen entwickelt worden, die ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. ZUMBA® bietet ein Ganzkörper-Training zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Es kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind einfach nachzutanzen und können in jedem Alter erlernt werden. Gut geeignet auch für Einsteiger
Kursbeginn und -dauer haben sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mi. 09.06.2021 - Mi. 28.07.2021


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1196023 Latino Jazztanz

Hier sind alle Tanzbegeisterten richtig, die das Latinogefühl auch beim Jazztanz erleben möchten.
In diesem Kurs werden wir den klassischen Jazztanz mit allem, was zu Latino gehört, wie Salsa, Samba, Mambo und Flamenco kombinieren. Schon während des Warm-ups werden wir das typische Latino Feeling, d. h. schnelle Schritte, weiche Hüften, ausdrucksvolle Arme erleben. Den Abschluss jedes Trainings bildet immer eine Tanzkombination (Choreographie).
Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Do. 10.06.2021 - Do. 29.07.2021


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1196025 Zumba®

Zumba® ist ein bunter Bewegungs-Mix: Schritte lateinamerikanischer Tänze wie Salsa, Merengue, Bachata etc. bilden die Basis und Elemente aus Aerobic oder Hip Hop machen daraus ein abwechslungsreiches Ganzkörper-Workout. Dank einfacher Schritte kommt jede*r schnell mit. Lass dich von der Musik mitreißen! Werde fit und lass den Stress verschwinden!
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Do. 10.06.2021 - Do. 29.07.2021


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1196050 Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes, intensives Herz-Kreislauf-Training. Wichtig ist, die Freude an der Bewegung und Spaß an der Musik. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreografien. Gute Ausdauer und Grundkondition sollte bei Zumba Fitness vorhanden sein. Es baut auf Zumba Gold® auf, macht einfach Spaß, als wäre man nicht beim Training, sondern auf einer Party. Lassen Sie sich mitreißen von der Musik und lateinamerikanischen Rhythmen!
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Sa. 12.06.2021 - Sa. 14.08.2021


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1196054 Zumba Fitness®

Zumba Fitness® ist ein durch lateinamerikanische Tänze inspiriertes, intensives Herz-Kreislauf-Training. Wichtig ist, die Freude an der Bewegung und Spaß an der Musik. Wir tanzen einfache Schrittfolgen und leichte Choreografien. Gute Ausdauer und Grundkondition sollte bei Zumba Fitness vorhanden sein. Es baut auf Zumba Gold® auf, macht einfach Spaß, als wäre man nicht beim Training, sondern auf einer Party. Lassen Sie sich mitreißen von der Musik und lateinamerikanischen Rhythmen!
Der Kurs findet auch in den Ferien statt 

Zeitraum: Fr. 11.06.2021 - Fr. 13.08.2021


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1196057 Strong TM Nation

Strong Nation kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Cardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Kniebeuge, jeder Ausfallschritt, jeder Burpee wird von der Musik befeuert. So schaffst du es bis zur letzten Wiederholung und hängst noch fünf weitere dran.
Strong Nation ist KEIN Tanzworkout!
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Do. 10.06.2021 - Do. 12.08.2021


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1196322D Zumba Gold® @home

ZUMBA GOLD® ist ideal für Neueinsteigerinnen, Sportanfängerinnen, Menschen mit Einschränkungen und alle die Lust auf Bewegung haben. Dabei wird auf eine moderate Intensität des Tempos und der Bewegungsabläufe geachtet. Spezielle Choreografien können die Ausdauer, Herz, Kreislauf und die Koordination stärken. Damit kann ZUMBA GOLD® das aktive Bewältigen von Alltagssituationen unterstützen und das Wohlbefinden fördern.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Fr. 12.03.2021 - Fr. 23.04.2021


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