Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitnessgymnastik


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1196018 Core Training für Fortgeschrittene Outdoor

In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Der Kurs findet ggf. im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Do. 17.06.2021 - Do. 29.07.2021


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1196019 Core Training für Anfänger Outdoor

In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Der Kurs findet ggf. im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Do. 17.06.2021 - Do. 29.07.2021


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1196020-2 Fitnessmix @home

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Di. 08.06.2021 - Di. 27.07.2021


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1196029 Fit und bewegt durch das Jahr Outdoor

Ein Ganzkörpertraining mit Stretching besonders für Bauch, Beine und Po. Für alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für sich und ihren Körper tun wollen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt und wird ggf. ins Freie verlegt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mi. 16.06.2021 - Mi. 04.08.2021


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1196033 Outdoor-Fitness mit Babs

Die Natur wird zum Sportplatz. Ziel des Kurses ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern. Besonders an diesem Training ist, dass die Übungen sehr abwechslungsreich, funktionell und kräftigend für unseren Körper sind. Geh- und Laufeinheiten und Sprints wechseln sich mit klassischen Übungen wie Squats, Jumping-Jacks und Planks ab.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Kursbeginn hat sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Do. 17.06.2021 - Do. 05.08.2021


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1196034 Outdoor-Fitness mit Babs

Die Natur wird zum Sportplatz. Ziel des Kurses ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern. Besonders an diesem Training ist, dass die Übungen sehr abwechslungsreich, funktionell und kräftigend für unseren Körper sind. Geh- und Laufeinheiten und Sprints wechseln sich mit klassischen Übungen wie Squats, Jumping-Jacks und Planks ab.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Kursbeginn hat sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Do. 17.06.2021 - Do. 05.08.2021


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1196035 Bodyfeeling - Special Ganzkörpertraining Outdoor

Nach dem Aufwärmen der Muskeln und Lockerung der Gelenke bringen wir den Kreislauf in Schwung. Mit kleinen Hanteln kräftigen und straffen wir den ganzen Körper. Ein spezielles Training für Bauch und Rücken ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Stretching und Entspannung beenden die Stunde.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt und wird ggf. ins Freie verlegt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Di. 15.06.2021 - Di. 03.08.2021


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1196039 Bodystyling - Stretching - Kondition

Mit motivierender Musik und leichten tänzerischen Aerobic-Elementen kann der Kreislauf in Schwung gebracht und Koordination und Kondition verbessert werden. Anschließend werden die Muskeln gezielt und wirksam aufgebaut und gestrafft. Bodystyling und Stretching gehen harmonisch ineinander über.
Der Kursbeginn hat sich seit Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Di. 15.06.2021 - Di. 27.07.2021


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1196047 Älter werden - Wir halten uns fit!

Mit gymnastischen Übungen wollen wir die Bewegungsfähigkeit des Körpers erhalten. Wir erfahren, dass Bewegungseinschränkungen sich verbessern lassen und wir unserem Körper mehr zutrauen können.
Mit Elementen aus der Sturzprävention trainieren wir Kraft und Ausdauer. Wir werden auch die Muskelkraft unseres Beckenbodens kennenlernen und diese durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen kräftigen.

Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Do. 24.06.2021 - Do. 29.07.2021


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1196048 Älter werden - Wir halten uns fit!

Mit gymnastischen Übungen wollen wir die Bewegungsfähigkeit des Körpers erhalten. Wir erfahren, dass Bewegungseinschränkungen sich verbessern lassen und wir unserem Körper mehr zutrauen können.
Mit Elementen aus der Sturzprävention trainieren wir Kraft und Ausdauer. Wir werden auch die Muskelkraft unseres Beckenbodens kennenlernen und diese durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen kräftigen.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Do. 24.06.2021 - Do. 29.07.2021


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