Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitnessgymnastik


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8296029Z Fit und bewegt durch das Jahr - Zwischenkurs

Ein Ganzkörpertraining mit Stretching besonders für Bauch, Beine und Po. Für alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für sich und ihren Körper tun wollen. 

Zeitraum: Mi. 16.01.2019 - Mi. 13.02.2019


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8296051Z Ganzkörpergymnastik: Bauch - Beine - Po - Zusatzkurs

Eine Stunde lang Bewegung mit Spaß und Tempo zum Aufbau und zur Stärkung aller wichtigen Muskelgruppen und damit zur gezielten Kräftigung und Straffung von Bauch, Oberschenkel und Po. 

Zeitraum: Mi. 16.01.2019 - Mi. 13.02.2019


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8296052Z Ganzkörpergymnastik: Bauch - Beine - Po - Zusatzkurs

Eine Stunde lang Bewegung mit Spaß und Tempo zum Aufbau und zur Stärkung aller wichtigen Muskelgruppen und damit zur gezielten Kräftigung und Straffung von Bauch, Oberschenkel und Po. 

Zeitraum: Do. 17.01.2019 - Do. 14.02.2019


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9195078 Let´s keep fit - Bewegung in der Mittagspause

In diesem Kurzprogramm in der Mittagspause werden Elemente aus der Fitnessgymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt, körperliche wie innere Spannungen abgebaut. Gönnen Sie sich diese Erholungspause und starten Sie gestärkt in den Nachmittag! 

Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 11.07.2019


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9195079 Qi Gong in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene, einfach auszuführende Qigong-Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper dehnen und kräftigen sowie helfen können Stress und Anspannung abzubauen. 

Zeitraum: Di. 19.02.2019 - Di. 02.07.2019


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9196013 Morgenmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Di. 19.02.2019 - Di. 16.07.2019


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9196019 Gymnastik vor der Arbeit

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 11.07.2019


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9196024 Salsation®

Salsation® ist eine Mischung aus Salsa und Sensation und verbindet Elemente aus dem funktionellen Training mit Musik aus aller Welt.
Der neue Funsport-Trend aus Venezuela zeigt, dass Schwitzen Spaß machen kann! 

Zeitraum: Do. 21.02.2019 - Do. 16.05.2019


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9196026 Happy Spring

Um Sie für das Frühjahr wieder richtig fit zu machen, werden Inhalte aus Aerobic und Ausdauereinheiten gemischt mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper passend für Sie bunt gemixt.
Die Inhalte entsprechen neuesten Fitnesstrends und sorgen für eine ausgewogen kräftige Muskulatur. Abgerundet wird das Ganze durch Dehnübungen und verschiedenste Entspannungsverfahren.
So starten Sie wieder fit ins Frühjahr! 

Zeitraum: Di. 19.02.2019 - Di. 28.05.2019


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9196027 Happy Spring

Um Sie für das Frühjahr wieder richtig fit zu machen, werden Inhalte aus Aerobic und Ausdauereinheiten gemischt mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper passend für Sie bunt gemixt.
Die Inhalte entsprechen neuesten Fitnesstrends und sorgen für eine ausgewogen kräftige Muskulatur. Abgerundet wird das Ganze durch Dehnübungen und verschiedenste Entspannungsverfahren.
So starten Sie wieder fit ins Frühjahr! 

Zeitraum: Di. 19.02.2019 - Di. 28.05.2019


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