Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitnessgymnastik

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1195039 Bodega Moves®

„Bodega Moves® (Bodyworkout meets Yoga) kombiniert funktionelle Kräftigungsübungen aus dem Bodyworkout mit leicht erlernbaren Asanas (Körperübungen) aus dem Vinyasa Power Yoga. Durch die dynamischen Flows kann der Körper gezielt geformt und nachhaltig von innen heraus gestärkt werden. Bodega Moves® eignet sich für all diejenigen, die nicht nur ihre Kraft, sondern auch ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
Bei gravierenden Einschränkungen im Bereich der Schultern und/oder der Handgelenke wird eine Teilnahme an diesem Kurs nicht empfohlen!
Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 05.07.2021


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1195078 Bewegung und Entspannung in der Mittagspause

In diesem Kurzprogramm in der Mittagspause werden Elemente aus der Fitnessgymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, sowie körperliche und innere Spannungen abzubauen. Gönnen Sie sich diese Erholungspause und starten Sie gestärkt in den Nachmittag!
Der Kursbeginn wurde seit Erstellung des Programmhefts geändert. Der Kurs findet zunächst im Freien statt. 

Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 15.07.2021


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1195079 Qi Gong in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene, einfach auszuführende Qigong-Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper dehnen und kräftigen, sowie helfen können Stress und Anspannung abzubauen.
Kursbeginn und-dauer haben sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Di. 13.04.2021 - Di. 29.06.2021


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1196010 Bodystyling für Frauen und Männer

Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Mo. 07.06.2021 - Mo. 26.07.2021


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1196011 Bodystyling @home

Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. 

Zeitraum: Mo. 01.03.2021 - Mo. 12.04.2021


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1196011-2 Bodystyling @home

Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. 

Zeitraum: Mo. 19.04.2021 - Mo. 31.05.2021


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1196013 Morgenmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Programmhefterstellung geändert. Der Kurs findet ggf. im Freien statt. 

Zeitraum: Di. 08.06.2021 - Di. 20.07.2021


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1196018 Core Training für Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Der Kurs findet ggf. im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 22.07.2021


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1196019 Core Training für Anfänger

In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Der Kurs findet ggf. im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert. 

Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 22.07.2021


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1196020 Fitnessmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Programmhefterstellung geändert. Der Kurs findet ggf. im Freien statt. 

Zeitraum: Di. 08.06.2021 - Di. 20.07.2021


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