Gesundheit
Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...
...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.
Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitnessgymnastik
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1195039 Bodega Moves®
„Bodega Moves® (Bodyworkout meets Yoga) kombiniert funktionelle Kräftigungsübungen aus dem Bodyworkout mit leicht erlernbaren Asanas (Körperübungen) aus dem Vinyasa Power Yoga. Durch die dynamischen Flows kann der Körper gezielt geformt und nachhaltig von innen heraus gestärkt werden. Bodega Moves® eignet sich für all diejenigen, die nicht nur ihre Kraft, sondern auch ihre Beweglichkeit verbessern möchten.
Bei gravierenden Einschränkungen im Bereich der Schultern und/oder der Handgelenke wird eine Teilnahme an diesem Kurs nicht empfohlen!
Der Kurs findet auch während der Ferien statt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmhefts geändert.
Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 05.07.2021
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Kurstage
1195078 Bewegung und Entspannung in der Mittagspause
In diesem Kurzprogramm in der Mittagspause werden Elemente aus der Fitnessgymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, sowie körperliche und innere Spannungen abzubauen. Gönnen Sie sich diese Erholungspause und starten Sie gestärkt in den Nachmittag!
Der Kursbeginn wurde seit Erstellung des Programmhefts geändert. Der Kurs findet zunächst im Freien statt.
Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 15.07.2021
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Kurstage
1195079 Qi Gong in der Mittagspause
In diesem Kurs lernen Sie verschiedene, einfach auszuführende Qigong-Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper dehnen und kräftigen, sowie helfen können Stress und Anspannung abzubauen.
Kursbeginn und-dauer haben sich seit Erstellung des Programmhefts geändert.
Zeitraum: Di. 13.04.2021 - Di. 29.06.2021
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Kurstage
1196010 Bodystyling für Frauen und Männer
Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Programmhefterstellung geändert.
Zeitraum: Mo. 07.06.2021 - Mo. 26.07.2021
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Kurstage
1196018 Core Training für Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Der Kurs findet ggf. im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert.
Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 22.07.2021
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Kurstage
1196019 Core Training für Anfänger
In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Der Kurs findet ggf. im Freien statt. Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert.
Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 22.07.2021
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