Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

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1196022 Bodyshape (Outdoor)

Bodyshape ist ein traditionelles Fitness-Workout mit "Wow-Effekt", das Muskulatur und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Dadurch kann das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und die Fettverbrennung angekurbelt werden. Obendrein macht es noch viel Spaß. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Intensität der einzelnen Übungen kann selbstständig gesteuert werden.
Der Kursbeginn hat sich seit der Programmhefterstellung geändert. Der Kurs wurde ins Freie verlegt und findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 17.06.2021


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1196027 Langhanteltraining

In diesem Kurs werden Grundübungen des Krafttrainings mit der Langhantel durchgeführt. Ziel dabei ist es, die gesamte Körpermuskulatur aufzubauen, zu straffen und zu definieren. Eine Teilnahme ist für alle Altersgruppen möglich. 

Zeitraum: Mo. 07.06.2021 - Mo. 26.07.2021


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1196028 Fit in den Sommer

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mi. 09.06.2021 - Mi. 28.07.2021


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1196028Z Fit in den Sommer

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mi. 09.06.2021 - Mi. 28.07.2021


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1196029 Fit und bewegt durch das Jahr

Ein Ganzkörpertraining mit Stretching besonders für Bauch, Beine und Po. Für alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für sich und ihren Körper tun wollen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt und wird ggf. ins Freie verlegt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mi. 14.04.2021 - Mi. 21.07.2021


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1196031 Gymnastik - Mix

Dem Aufwärmen nach modernen Rhythmen folgt ein intensives Körpertraining (Beweglichkeit, Kräftigung und Stretching) mit und ohne Handgeräte. Entspannung rundet die Stunde ab mit dem Ziel, gestärkt und gesammelt nach Hause zu gehen.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Di. 15.06.2021 - Di. 27.07.2021


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1196032 Gymnastikmix 50 +

Dem Aufwärmen nach modernen Rhythmen folgt ein intensives Körpertraining (Beweglichkeit, Kräftigung und Stretching) mit und ohne Handgeräte. Entspannung rundet die Stunde ab und Sie gehen gestärkt und gesammelt nach Hause.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit Erstellung des Programmheftes geändert. 

Zeitraum: Mi. 16.06.2021 - Mi. 28.07.2021


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1196033 Outdoor-Fitness mit Babs

Die Natur wird zum Sportplatz. Ziel des Kurses ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern. Besonders an diesem Training ist, dass die Übungen sehr abwechslungsreich, funktionell und kräftigend für unseren Körper sind. Geh- und Laufeinheiten und Sprints wechseln sich mit klassischen Übungen wie Squats, Jumping-Jacks und Planks ab.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Kursbeginn hat sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 05.08.2021


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1196034 Outdoor-Fitness mit Babs

Die Natur wird zum Sportplatz. Ziel des Kurses ist es, Kraft und Ausdauer zu steigern. Besonders an diesem Training ist, dass die Übungen sehr abwechslungsreich, funktionell und kräftigend für unseren Körper sind. Geh- und Laufeinheiten und Sprints wechseln sich mit klassischen Übungen wie Squats, Jumping-Jacks und Planks ab.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Der Kursbeginn hat sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Do. 15.04.2021 - Do. 05.08.2021


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1196035 Bodyfeeling - Special Ganzkörpertraining

Nach dem Aufwärmen der Muskeln und Lockerung der Gelenke bringen wir den Kreislauf in Schwung. Mit kleinen Hanteln kräftigen und straffen wir den ganzen Körper. Ein spezielles Training für Bauch und Rücken ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Stretching und Entspannung beenden die Stunde.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt und wird ggf. ins Freie verlegt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Di. 13.04.2021 - Di. 20.07.2021


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