Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Im Wasser

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1196060 Aqua - Fitness

Das Wasser ist ein hervorragender "Trainingspartner" mit vielen positiven Wirkungen. Aqua-Fitness kann für eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion sorgen, die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten und das Gewebe straffen. Es kann zu Muskelkräftigung, einer verbesserten Sauerstoffzufuhr und zur Abhärtung des gesamten Organismus führen. Für alle, die ihren Körper in Form halten wollen, ohne ins Schwitzen zu kommen.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Do. 10.06.2021 - Do. 29.07.2021


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1196062 Aqua - Fitness

Das Wasser ist ein hervorragender "Trainingspartner" mit vielen positiven Wirkungen. Aqua-Fitness kann für eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion sorgen, die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten und das Gewebe straffen. Es kann zu Muskelkräftigung, einer verbesserten Sauerstoffzufuhr und zur Abhärtung des gesamten Organismus führen. Für alle, die ihren Körper in Form halten wollen, ohne ins Schwitzen zu kommen.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Do. 10.06.2021 - Do. 29.07.2021


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1196063 Aqua - Fitness 50 +

Im Laufe des Lebens verlieren wir Körperspannung und büßen große Teile unserer Beweglichkeit ein.
Dieser Trend lässt sich aufhalten und umkehren. Ziel des Kurses ist die Stärkung und Vitalisierung des gesamten Bewegungsapparates. Die Arbeit im Wasser erlaubt uns, die Übungen gleichzeitig gelenkschonend und kraftvoll ausführen zu können.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mo. 07.06.2021 - Mo. 26.07.2021


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1196064 Aqua-Power

Aqua-Power ist ein intensives und gelenkschonendes Ausdauer- und Kräftigungstraining mit Musik für alle, die gerne gegen den Wasserwiderstand richtig powern wollen. Es wird mit verschiedenen Geräten (z. B. Poolnudeln und Aqua-Hanteln) im flachen Wasser trainiert. Hierbei werden sowohl Muskel- als auch Bewegungsketten ganzkörperorientiert und funktionell trainiert. Abgerundet wird die Stunde durch sanfte Faszien-, Dehn- und Mobilisationsübungen. Die Teilnehmenden sollten gesundheitlich fit sein und über eine gute Grundlagenausdauer verfügen.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Fr. 11.06.2021 - Fr. 30.07.2021


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1196065 Aqua - Fitness

Das Wasser ist ein hervorragender "Trainingspartner" mit vielen positiven Wirkungen. Aqua-Fitness kann für eine Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion sorgen, die Wirbelsäule und die Gelenke entlasten und das Gewebe straffen. Es kann zu Muskelkräftigung, einer verbesserten Sauerstoffzufuhr und zur Abhärtung des gesamten Organismus führen. Für alle, die ihren Körper in Form halten wollen, ohne ins Schwitzen zu kommen.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mo. 07.06.2021 - Mo. 26.07.2021


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1196066 Aqua-Men

Fitnesstraining speziell für Männer - die positive Wirkungsweise des Wassers bietet den systematischen Ausgleich nach einem anstrengenden Arbeitstag. Körper und Gelenke werden auf schonende Weise durchbewegt. Bauch- und Rückenmuskulatur sind durch den Wasserwiderstand fast mühelos aktiv im Training. Kraft- und Ausdauertraining werden unter dem Aspekt von Gesundheit, Fitness und aktiver Entspannung durchgeführt.
Ein regelmäßiges Training im Wasser wirkt nachhaltig auf Körper und Geist.
Kursbeginn und -dauer haben sich seit der Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Do. 10.06.2021 - Do. 29.07.2021


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