Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Draussen


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Anmeldung möglich

8296072 Ski- und Snowboardkurs für Anfänger/innen und Fortgeschrittene

Für Kinder ab 8 Jahren, Jugendliche und Erwachsene
Die Teilnehmenden fahren am Kurstag mit dem Bus zum Feldberg und wieder zurück. Dort findet Snowboard- oder Skiunterricht in Gruppen (eingeteilt nach Vorkenntnissen: Einsteiger, Anfänger mit Vorkenntnissen, Fortgeschrittene) von max. 8 Personen statt. Mitmachen können Anfänger/innen (mit und ohne Vorkenntnisse) und Fortgeschrittene. Einsteiger/innen brauchen keine Liftgebühr zu zahlen. Die gesamte Ausrüstung (Schuhe, Snowboard, Ski + Stöcke) kann direkt vor Ort ab 15 €/Tag geliehen werden. An weiteren Zusatzgebühren fallen noch Kosten für einen Tagespass (bei Vorkenntnissen) ab 20 Euro oder eine günstige Punktekarte (5 Euro) an. Kursdauer 2 x 2 Stunden + Pause.

Der genannte Ersatztermin bei Schneemangel ist verbindlich!

Wichtige Hinweise:
Die Kurse 96072-96076 finden statt, in Kooperation mit der nach ISO zertifizierten Profi-Outdoor- und Schneesportschule Black Forest Magic Feldberg/Freiburg (offizieller Veranstalter).
Der Veranstalter meldet sich spätestens 2 Tage vor Kursbeginn per Email oder telefonisch bei den Teilnehmenden mit Infos zum Ablauf des Kurstages und einer Anfahrtsbeschreibung.
Geben Sie bitte deshalb bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-mailadresse und Telefonnummer an.
Wenn Sie bis 2 Tage vor Kursbeginn keine E-mail bzw. Anruf erhalten haben, melden Sie sich bitte direkt beim Veranstalter unter 0761-6964200.
Bitte beachten Sie, dass es auf Grund von wetterbedingten Ereignissen zu Verzögerungen bei Beginn und Ende der Veranstaltungen kommen kann. Bei schlechtem Wetter werden die Veranstaltungen auf den jeweils verbindlichen Ersatztermin verschoben.
Es fallen ggf. Zusatzkosten, wie Leihgebühren für Ausrüstungen, Punktekarten, Skipass, an. Diese sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Die jeweilige Höhe kann beim Veranstalter erfragt werden. 

Termin: Sonntag, 3.2.2019, 6:30 - 21:00 Uhr
(Verbindl. Ersatztermin bei Schneemangel: So, 10.3.2019)


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Anmeldung möglich

8296073 Langlauf Klassisch für Einsteiger/innen am Feldberg

Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
Der Skilanglauf ist ein idealer Gesundheitssport: Er erlaubt das Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, ist leicht zu erlernen und bietet darüber hinaus wunderschöne Naturerlebnisse. Sie fahren am Sonntag mit einem Bus zum Feldberg. In einem 4-stündigen Einsteiger-Workshop lernen Sie dann die einfachen Technikformen des klassischen Langlaufs. Die komplette Ausrüstung (Ski, Schuhe, Stöcke) kann vor Ort geliehen werden.

Der genannte Ersatztermin bei Schneemangel ist verbindlich!

Wichtige Hinweise:
Die Kurse 96072-96076 finden statt, in Kooperation mit der nach ISO zertifizierten Profi-Outdoor- und Schneesportschule Black Forest Magic Feldberg/Freiburg (offizieller Veranstalter).
Der Veranstalter meldet sich spätestens 2 Tage vor Kursbeginn per Email oder telefonisch bei den Teilnehmenden mit Infos zum Ablauf des Kurstages und einer Anfahrtsbeschreibung.
Geben Sie bitte deshalb bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-mailadresse und Telefonnummer an.
Wenn Sie bis 2 Tage vor Kursbeginn keine E-mail bzw. Anruf erhalten haben, melden Sie sich bitte direkt beim Veranstalter unter 0761-6964200.
Bitte beachten Sie, dass es auf Grund von wetterbedingten Ereignissen zu Verzögerungen bei Beginn und Ende der Veranstaltungen kommen kann. Bei schlechtem Wetter werden die Veranstaltungen auf den jeweils verbindlichen Ersatztermin verschoben.
Es fallen ggf. Zusatzkosten, wie Leihgebühren für Ausrüstungen, Punktekarten, Skipass, an. Diese sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Die jeweilige Höhe kann beim Veranstalter erfragt werden. 

Termin: Sonntag, 3.2.2019, ca. 6:30 - 21:00 Uhr
(Verbindl. Ersatztermin bei Schneemangel: So, 10.3.2019)


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Anmeldung möglich

8296074 Geführte Schneeschuhwanderung auf dem Feldberg - ab 14 Jahren

Die altbewährte Sportart des Schneeschuhlaufens ermöglicht eine Kräfte sparende Fortbewegung im Tiefschnee und eignet sich für jede Altersgruppe. Ohne Vorkenntnisse, nach einer kurzen Einweisung unseres Schneeschuhführers, erfolgt eine gemütliche Wanderung durch den herrlichen Tannenwald des Hochschwarzwaldes. Diese Streifzüge durch die Natur dauern drei bis vier Stunden. In der Mittagspause erwartet Sie ein Vesper beim Licht einer heimeligen Berghütte. Die Ausrüstung kann gegen eine Gebühr vor Ort geliehen werden.

Der genannte Ersatztermin bei Schneemangel ist verbindlich!

Wichtige Hinweise:
Die Kurse 96072-96076 finden statt, in Kooperation mit der nach ISO zertifizierten Profi-Outdoor- und Schneesportschule Black Forest Magic Feldberg/Freiburg (offizieller Veranstalter).
Der Veranstalter meldet sich spätestens 2 Tage vor Kursbeginn per Email oder telefonisch bei den Teilnehmenden mit Infos zum Ablauf des Kurstages und einer Anfahrtsbeschreibung.
Geben Sie bitte deshalb bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-mailadresse und Telefonnummer an.
Wenn Sie bis 2 Tage vor Kursbeginn keine E-mail bzw. Anruf erhalten haben, melden Sie sich bitte direkt beim Veranstalter unter 0761-6964200.
Bitte beachten Sie, dass es auf Grund von wetterbedingten Ereignissen zu Verzögerungen bei Beginn und Ende der Veranstaltungen kommen kann. Bei schlechtem Wetter werden die Veranstaltungen auf den jeweils verbindlichen Ersatztermin verschoben.
Es fallen ggf. Zusatzkosten, wie Leihgebühren für Ausrüstungen, Punktekarten, Skipass, an. Diese sind nicht in der Kursgebühr enthalten. Die jeweilige Höhe kann beim Veranstalter erfragt werden. 

Termin: Sonntag, 3.2.2019, ca. 6.30 - 21 Uhr
(Verbindl. Ersatztermin bei Schneemangel: So, 10.3.2019)


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9191011 Barfuß in den Frühling

Wir machen unsere Füße fit und lernen Übungen, mit denen der Übergang von festem Schuhwerk zu Barfußschuhen und Barfuß gehen gelingt. Dazu lernen wir Übungen, die nicht nur die Füße trainieren, sondern auch die Körperhaltung positiv beeinflussen. 

Zeitraum: Di. 12.03.2019 - Di. 19.03.2019


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Anmeldung möglich

9196072 Felskletterkurs für Einsteiger Jugendliche und Erwachsene bei Reutlingen

Für Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene
Der Wiesfels bei Reutlingen ist landschaftlich eingebunden in die herrliche Bergwelt der Uracher Alb. Bei diesem Einsteigerkurs geht es auf leichten Kletterrouten in der Toprope-Sicherungstechnik zum höchsten Punkt eines natürlichen Einsteiger-Felsens. Da jeder Teilnehmende es alleine schaffen wird, den höchsten Punkt zu erreichen, ist das Glücksgefühl dementsprechend groß, so dass eine solche Tour zu einem unvergesslichen Erlebnis werden kann. Während des Kurses werden grundlegende Sicherungs- und Kletterkenntnisse vermittelt. Speziell lernen die Teilnehmenden auch die Handhabung der Sicherheitsausrüstung.
Erfahrene Kletterlehrer weisen die Teilnehmenden mit Kenntnis und Geduld ein. Krönender Abschluss bildet das Abseilen vom Fels. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursinhalt: Kennen lernen der Ausrüstung, Partnercheck, Partnersicherung mit HMS, Handling beim Seilausgeben bzw. Seileinholen, Topropeklettern, Einblick in die Klettergrundtechnik, Seilkommando beim Topropeklettern.
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Die komplette Kletterausrüstung wird zur Verfügung gestellt. Bitte beachten Sie, dass es je nach Witterungsverhältnissen zu Verzögerungen innerhalb der Veranstaltung kommen kann. Bei Schlechtwetter wird der Kurs auf den verbindlichen Ersatztermin verschoben, diesen deshalb unbedingt mit einplanen. Bei Ausfall des Ersatztermins wegen schlechten Wetters entfällt das Kursangebot ersatzlos.

Die Outdoorschule & Kanustation Black Forest Magic Freiburg/Bad Bellingen meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn telefonisch oder per E-Mail bei den Teilnehmer/innen mit Infos zum Ablauf der Veranstaltung und zum genauen Treffpunkt bzw. zur Anfahrt. Bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre Telefonnummer (Festnetz und Handy) sowie Ihre E-Mail-Adresse an. Bitte prüfen Sie unbedingt Ihre E-Mails zwei Tage vor Beginn der Veranstaltung. Sollten Sie keine E-Mail oder einen Telefonanruf vor Kursbeginn erhalten haben, dann melden Sie sich bitte telefonisch bei der Ski- und Outdoorschule & Kanustation Black Forest Magic Freiburg/Bad Bellingen unter Tel. 07664 - 6137700. 

Termin: So., 12.5.2019 (verbindlicher Ersatztermin bei Schlechtwetter: So., 19.05.2019)


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9196074 Stand Up Paddling für Einsteiger ab 13 Jahren

Stand Up Paddle Surfing ist eine neue Trendsportart aus den USA. Dabei stehen Sie auf einem Surfboard und fahren mit einem langen Paddel stehend vorwärts.
Lernen Sie von Anfang an die richtige Paddeltechnik und Steuerungstechnik von einem Profi. Neben Materialkunde erklärt Ihnen der ausgebildete und sehr erfahrene SUP-Instruktor grundlegende Steuer- und Paddeltechniken und vermittelt Ihnen wichtige Sicherheitsregeln. Genießen Sie einfach das Paddeln auf dem wunderschönen Badesee in Kirchentelinsfurth in stehender Perspektive. Dieser Kurs wird von einem sehr erfahrenen, ausgebildeten und professionellen SUP-Trainer durchgeführt.
Vor dem Kurs erfolgt eine entsprechende Einweisung, Begleitung und Training durch den Guide. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte beachten: Aufgrund unvorhergesehener Ereignisse (Wetter) kann es zu Verzögerungen beim Beginn/Ende kommen. Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt und dauert ca. 2 bis 2,5 Stunden. Die Teilnahme ist trotz Schwimmweste nur für Schwimmer ab 13 Jahren möglich und erfolgt auf eigene Gefahr.
Bei Schlechtwetter wird der Kurs auf den verbindlichen Ersatztermin verschoben, diesen deshalb unbedingt mit einplanen. Bei Ausfall des Ersatztermins wegen schlechten Wetters entfällt das Kursangebot ersatzlos.
Treffpunkt: Badesee Epple, Parkplatz am Baggersee, 72138 Kirchentellinsfurt
Die Kanustation & Outdoorschule Black Forest Magic Freiburg / Bad Bellingen meldet sich spätestens zwei Tage vor Kursbeginn telefonisch oder per Mail bei den Teilnehmenden mit Infos zum Ablauf der Veranstaltung und zum genauen Treffpunkt bzw. zur Anfahrt. Dazu geben Sie bitte bei der Anmeldung Ihre Telefonnummer (Festnetz oder Handy) und E-Mail Adresse an. Bitte prüfen Sie unbedingt Ihre E-Mails zwei Tage vor Beginn der Veranstaltung. Sollten Sie keine E-Mail oder einen Telefonanruf bis zwei Tage vor Kursbeginn erhalten, dann melden Sie sich bitte telefonisch direkt bei der Kanustation & Rafting/Outdoorschule Black Forest Magic Bad Bellingen & Freiburg Tel. 07664 - 6137700 www.BlackForestMagic.de 

Termin: So, 02.06.2019 (verbindlicher Ersatztermin bei Schlechtwetter: So, 30.06.2019) 13 - ca. 15.00 Uhr


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9196076 Rafting auf dem Altrhein

Eine Raftingtour für Familien, Jugendliche, Kinder ab 7 Jahren und Einzelpersonen. Der wildere Altrhein ist zwischen Istein und Bad Bellingen sehr gut mit Rafts befahrbar und garantiert ein aufregendes Paddelerlebnis. Die Teilnehmer erhalten vor Ort eine ausführliche Einweisung. In jedem Grossboot befindet sich ein Rafting
Guide, der das Boot mit der Gruppe zusammen sicher durch einige Stromschnellen steuert. Die Rückreise zum Ausgangsort erfolgt wahlweise direkt nach der Tour durch Fahrgemeinschaften oder einen kostenlosen Shuttleservice (wird direkt vor Tourbeginn organisiert). Die Tour führt unterhalb der Isteiner Schwelle durch leichtes Wildwasser. Die Tour ist absolut kentersicher, kein Teilnehmer wird nass, somit können auch problemlos Kinder ab 7 Jahren an der Tour teilnehmen. Pro Kind unter 13 Jahren muss jedoch jeweils eine volljährige Begleitperson angemeldet sein.
Bitte beachten: Die Teilnahme ist trotz Schwimmweste (wird gestellt) nur für Schwimmer möglich und erfolgt auf eigene Gefahr. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Alle müssen beim Ein- und Aussetzen der Boote helfen. Aufgrund unvorhergesehener Ereignisse (Wetter) kann es zu Verzögerungen beim Tourbeginn kommen.
Bei Schlechtwetter wird der Kurs auf den verbindlichen Ersatztermin verschoben, diesen deshalb unbedingt mit einplanen. Bei Ausfall des Ersatztermins wegen schlechten Wetters entfällt das Kursangebot ersatzlos.
Treffpunkt: 14 Uhr, Neue Straße 90, 79588 Efringen-Kirchen, Ortsteil Istein (beim Sportplatz)
Wichtige Hinweise:
Die Kurse 96072-96076 finden statt, in Kooperation mit der nach ISO zertifizierten Profi-Outdoor- und Schneesportschule Black Forest Magic Feldberg/Freiburg (offizieller Veranstalter).
Der Veranstalter meldet sich spätestens 2 Tage vor Kursbeginn per Email oder telefonisch bei den Teilnehmenden mit Infos zum Ablauf des Kurstages und einer Anfahrtsbeschreibung.
Geben Sie bitte deshalb bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-mailadresse und Telefonnummer an.
Wenn Sie bis 2 Tage vor Kursbeginn keine E-mail bzw. Anruf erhalten haben, melden Sie sich bitte direkt beim Veranstalter unter 0761-6964200.
Bitte beachten Sie, dass es auf Grund von wetterbedingten Ereignissen zu Verzögerungen bei Beginn und Ende der Veranstaltungen kommen kann. Bei schlechtem Wetter werden die Veranstaltungen auf den jeweils verbindlichen Ersatztermin verschoben. 

Termin: Sa., 29.06.2019 (verbindlicher Ersatztermin bei Schlechtwetter: Sa., 13.07.2019) 14 -17 Uhr


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9196077 Waldbaden - Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen

"Shinrin Yoku", bedeutet auf Deutsch so viel wie "ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen" oder kurz "Waldbaden". Ein Aufenthalt an diesem wundervollen Ort kann helfen unser Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken und Stresshormone abzubauen.
In diesem Seminar wird Ihnen "Waldbaden" ganz praktisch erklärt und praktiziert.
Verschiedene achtsame Übungen helfen uns, ganzheitlich in die wohltuende Waldatmosphäre einzutauchen.
Ob Alt oder Jung- jede/r kann von diesen positiven Wirkungen profitieren.
Tauchen Sie ein, in die faszinierende Welt des Waldes voller kleiner Wunder und gönnen Sie sich seine stärkende Wirkung! 

Zeitraum: Fr. 10.05.2019 - Fr. 24.05.2019


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9196081 Nordic Walking lernen

Nordic Walking ist ein sehr effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Nach dem Kurs beherrschen Sie die Basistechnik des Nordic Walkings und sind in der Lage, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Ausdauer sowie 90% Ihrer gesamten Muskulatur zu trainieren. Sie wissen, wie Sie die Fettverbrennung steigern, um bei Bedarf eine Gewichtsreduktion zu unterstützen. Ausdauer, Kraft und Koordination werden gefördert. Der Muskelaufbau entlang der Wirbelsäule wirkt entlastend und Muskelverspannungen im Nacken werden abgebaut. 

Zeitraum: Di. 30.04.2019 - Do. 09.05.2019


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9196082 Nordic Walking lernen

Nordic Walking ist ein sehr effektives, gelenkschonendes Ganzkörpertraining. Nach dem Kurs beherrschen Sie die Basistechnik des Nordic Walkings und sind in der Lage, Ihr Herz-Kreislauf-System, Ihre Ausdauer sowie 90% Ihrer gesamten Muskulatur zu trainieren. Sie wissen, wie Sie die Fettverbrennung steigern, um bei Bedarf eine Gewichtsreduktion zu unterstützen. Ausdauer, Kraft und Koordination werden gefördert. Der Muskelaufbau entlang der Wirbelsäule wirkt entlastend und Muskelverspannungen im Nacken werden abgebaut. 

Zeitraum: Di. 30.04.2019 - Do. 09.05.2019


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