Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Selbstverteidigung


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9196097 Krav Maga

Krav Maga ist ein äußerst effizientes Selbstverteidigungssystem, das ursprünglich aus Israel stammt. Es basiert auf natürlichen, bei jedem Menschen bereits vorhandenen Reflexen. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter hohem Druck schnell abrufbar. Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit wird eine möglichst schnelle Beendigung von Angriffen erreicht. 

Zeitraum: Samstag, 18.05.19., von 14-18 Uhr und Sonntag, 19.05.19, von 10 - 14 Uhr


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9196098 Kijutsu - Selbstverteidigung für Männer und Frauen

Kijutsu die etwas andere Art der Selbstverteidigung. Im Kijutsu werden am Anfang keine Schlag- /Hebel-/ und Tritt-Techniken geübt, sondern es werden alltägliche Bewegungen und natürliche Handlungsabläufe in die Form der Selbstverteidigung übernommen. Im Kijutsu spielen Alter, Gewicht und Geschlecht keine Rolle. Unter anderem kann Kijutsu die Körperhaltung verbessern. 

Zeitraum: Di. 19.02.2019 - Di. 30.04.2019


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Anmeldung möglich

9196105 Selbstbehauptungstraining für Frauen

Viele Frauen kennen unerwünschte Annäherung, angstbesetzte Situationen oder körperliche Angriffe, bzw. die Angst davor. Im Selbstbehauptungskurs erlernen und erarbeiten wir gemeinsam Strategien im Umgang mit diesen Situationen. Wir setzen uns mit Möglichkeiten auseinander, sich verbal, taktisch und körperlich zur Wehr zu setzen. Wir üben selbstbewusstes Auftreten, Grenzen setzen, Zivilcourage und das Organisieren von Unterstützung. Ebenso sind Abwehr-, Befreiungs-,Schlag- und Tritttechniken Teil des Kurses. Körperliche Fitness ist keine Bedingung, jede Frau ist mit ihren individuellen Voraussetzungen willkommen! 

Zeitraum: Di. 30.04.2019 - Di. 21.05.2019


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