Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Rückenfit

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1195063 Chan Mi Qigong für Einsteiger

Chan Mi Qigong, der Weg gegen das Kreuz mit dem Kreuz.
Nach der traditionellen chinesischen Medizin steuert die Wirbelsäule die meisten Organe und Gliedmaßen. Wechselseitig führen Probleme der Wirbelsäule zu organischen Problemen und umgekehrt. Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule mit zumindest zeitweisen Schmerzen gehören für viele Menschen zum täglichen Leben. Bei den Übungen des Chan Mi Qigong werden alle Bereiche der Wirbelsäule aktiviert und die Zwischenwirbelmuskeln sowie die Bänder geschmeidig gemacht und bei genügend Ausdauer die ursprüngliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wieder hergestellt. Probleme und Schmerzen können sich verbessern und sogar ganz verschwinden. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 12.07.2021


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1195064 Chan Mi Qigong für Fortgeschrittene

Chan Mi Qigong, der Weg gegen das Kreuz mit dem Kreuz.
Nach der traditionellen chinesischen Medizin steuert die Wirbelsäule die meisten Organe und Gliedmaßen. Wechselseitig führen Probleme der Wirbelsäule zu organischen Problemen und umgekehrt. Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule mit zumindest zeitweisen Schmerzen gehören für viele Menschen zum täglichen Leben. Bei den Übungen des Chan Mi Qigong werden alle Bereiche der Wirbelsäule aktiviert und die Zwischenwirbelmuskeln sowie die Bänder geschmeidig gemacht und bei genügend Ausdauer die ursprüngliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wieder hergestellt. Probleme und Schmerzen können sich verbessern und sogar ganz verschwinden. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 12.07.2021


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1196002 Rückenfit - Fitness von Kopf bis Fuß

Eine Kombination aus einem Workout, mit und ohne Sportgeräte, zur Anregung unseres Herz-Kreislaufsystems und einem anschließenden Muskeltraining für den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt darauf, den Rücken zu stabilisieren, Verspannungen zu lösen, für eine bessere Haltung zu sorgen und mit gezielten Dehnungs- und Lockerungsübungen Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Zusätzliche Entspannungs- und Atemübungen können für Erholung und ein positives Körpergefühl sorgen.
Kursbeginn und -dauer wurden seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mo. 07.06.2021 - Mo. 26.07.2021


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1196003 Rückenfit - Gymnastik für Frauen

In diesem Kurs wird die gesamte Rückenmuskulatur durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt. Ergänzt durch Koordinationsübungen kann so die Beweglichkeit und Belastbarkeit der Wirbelsäule im Alltag erhöht werden.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt und wird ggf. ins Freie verlegt. Der Kursbeginn hat sich seit Erstellung des Programmhefts geändert. 

Zeitraum: Mo. 12.04.2021 - Mo. 19.07.2021


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1196004 Rückenfit - Gymnastik für Frauen

In diesem Kurs wird die gesamte Rückenmuskulatur durch gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen gestärkt. Ergänzt durch Koordinationsübungen kann so die Beweglichkeit und Belastbarkeit der Wirbelsäule im Alltag erhöht werden.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Mo. 07.06.2021 - Mo. 09.08.2021


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