Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Beckenboden


Seite 1 von 1

0296005 Beckenbodentraining für Frauen

Beckenbodentraining ist vor allem für Frauen wichtig, die an den Folgen einer Blasen- und Gebärmuttersenkung leiden, z. B. das lästige "Tröpfeln" (Inkontinenz). Hilfreich ist der trainierte Beckenboden auch für Frauen in und nach der Menopause, für Mütter nach dem Abstillen, Frauen, die ihre Weiblichkeit sensibilisieren wollen und Frauen mit unklaren Rückenbeschwerden. Wir lernen diesen wichtigen Muskel mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen kennen und können uns bald über seine Unterstützung freuen. 

Zeitraum: Mo. 05.10.2020 - Mo. 11.01.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

0296006 Beckenbodentraining für Frauen

Beckenbodentraining ist vor allem für Frauen wichtig, die an den Folgen einer Blasen- und Gebärmuttersenkung leiden, z. B. das lästige "Tröpfeln" (Inkontinenz). Hilfreich ist der trainierte Beckenboden auch für Frauen in und nach der Menopause, Mütter nach dem Abstillen, für Frauen, die ihre Weiblichkeit sensibilisieren wollen und Frauen mit unklaren Rückenbeschwerden. Wir lernen diesen wichtigen Muskel mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen - auch Faszientraining - kennen und können uns bald über seine Unterstützung freuen. 

Zeitraum: Do. 01.10.2020 - Do. 14.01.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

0296011 Beckenbodentraining für Männer

Der Beckenboden ist auch für Männer sehr wichtig für eine stabile innere Ausrichtung. Beckenbodentraining unterstützt die Muskulatur im unteren Rücken. Somit kann es Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasenprobleme usw. vorbeugen und dabei helfen, Beschwerden in diesem Bereich zu lindern.
Kursinhalte: Anatomie und Funktion des Beckenbodens, Kennenlern- und Spürübungen, Übungen zum Entspannen und zur Kräftigung 

Zeitraum: Mi. 30.09.2020 - Mi. 04.11.2020


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

Seite 1 von 1