Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

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Fitnessmix

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1296022 Bodyshape

Bodyshape ist ein traditionelles Fitness-Workout mit "Wow-Effekt", das Muskulatur und Ausdauer gleichermaßen trainiert. Dadurch kann das Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht und die Fettverbrennung angekurbelt werden. Obendrein macht es noch viel Spaß. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, die Intensität der einzelnen Übungen kann selbstständig gesteuert werden. 

Zeitraum: Mi. 06.10.2021 - Mi. 24.11.2021


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1296026 Langhanteltraining

In diesem Kurs werden Grundübungen des Krafttrainings mit der Langhantel durchgeführt. Ziel dabei ist es, die gesamte Körpermuskulatur aufzubauen, zu straffen und zu definieren. Eine Teilnahme ist für alle Altersgruppen möglich.
Veranstaltungsort: Patchwork Fitness, Aschenhausweg 8, 74523 Schwäbisch Hall 

Zeitraum: Mo. 06.12.2021 - Mo. 07.02.2022


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1296027 Happy Herbst

Auf in den Herbst mit Musik, Spaß, Bewegung und Entspannung! Um Sie für den Winter wieder richtig fit zu machen, werden Inhalte aus Aerobic und Ausdauereinheiten gemischt mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper passend für Sie bunt gemixt. Die Inhalte entsprechen neuesten Fitnesstrends und sorgen für eine ausgewogen kräftige Muskulatur. Abgerundet wird das Ganze durch Dehnübungen und verschiedenste Entspannungsverfahren. So starten Sie gut in den Herbst und kommen fit durch den Winter! 

Zeitraum: Di. 12.10.2021 - Di. 18.01.2022


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1296028 Fit in den Winter

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Mi. 29.09.2021 - Mi. 22.12.2021


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1296029 Fit und bewegt durch das Jahr

Ein Ganzkörpertraining mit Stretching besonders für Bauch, Beine und Po. Für alle, die Spaß an Bewegung haben und etwas für sich und ihren Körper tun wollen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Mi. 06.10.2021 - Mi. 12.01.2022


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1296031 Gymnastik - Mix

Dem Aufwärmen nach modernen Rhythmen folgt ein intensives Körpertraining (Beweglichkeit, Kräftigung und Stretching) mit und ohne Handgeräte. Entspannung rundet die Stunde ab mit dem Ziel, gestärkt und gesammelt nach Hause zu gehen. 

Zeitraum: Di. 28.09.2021 - Di. 14.12.2021


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1296035 Bodyfeeling - Special Ganzkörpertraining

Nach dem Aufwärmen der Muskeln und Lockerung der Gelenke bringen wir den Kreislauf in Schwung. Mit kleinen Hanteln kräftigen und straffen wir den ganzen Körper. Ein spezielles Training für Bauch und Rücken ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Stretching und Entspannung beenden die Stunde.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Di. 28.09.2021 - Di. 04.01.2022


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1296036 Ganzkörpertraining: Special Rücken, Bauch, Po

Nach dem Aufwärmen der Muskeln und Lockerung der Gelenke bringen wir den Kreislauf in Schwung und kräftigen und straffen den ganzen Körper. Ein gezieltes Training für Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur teilweise mit Kleingeräten wie Theraband oder Hanteln.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Di. 28.09.2021 - Di. 04.01.2022


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1296037 Fitnesstraining für Best Agers

Ein ganzheitliches Angebot für alle, die sich fit und beweglich halten möchten.
Mit verschiedenen Techniken und frischen Ideen trainiert Frau Gräter mit Ihnen Koordination und Gleichgewicht.
Ziel des Kurses ist es, Ihre Beweglichkeit und Ausdauer zu verbessern und Ihre Muskeln zu kräftigen.
Für ein gutes Körpergefühl, unabhängig vom Alter.
Neue TeilnehmerInnen sind herzlich willkommen! 

Zeitraum: Di. 28.09.2021 - Di. 21.12.2021


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1296038 Gymnastik für Frauen 50+

In diesem Kurs wird eine Mischung aus verschiedenen Bewegungsformen durchgeführt: klassische Gymnastik, Stretching, Beweglichkeitstraining, Koordinationsübungen, Gymnastik mit verschiedenen Geräten - ohne Action und Musik. 

Zeitraum: Mi. 06.10.2021 - Mi. 12.01.2022


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