Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitnessgymnastik


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1295078 Wellness (auch) für den Rücken in der Mittagspause

In diesem Kurzprogramm in der Mittagspause werden Elemente aus der Fitnessgymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, sowie körperliche und innere Spannungen abzubauen. Gönnen Sie sich diese Erholungspause und starten Sie gestärkt in den Nachmittag! 

Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 16.12.2021


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1295078Z Wellness (auch) für den Rücken in der Mittagspause

In diesem Kurzprogramm in der Mittagspause werden Elemente aus der Fitnessgymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, sowie körperliche und innere Spannungen abzubauen. Gönnen Sie sich diese Erholungspause und starten Sie gestärkt in den Nachmittag! 

Zeitraum: Do. 13.01.2022 - Do. 24.02.2022


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1295079 Qi Gong in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene, einfach auszuführende Qigong-Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper dehnen und kräftigen, sowie helfen können Stress und Anspannung abzubauen. 

Zeitraum: Di. 16.11.2021 - Di. 08.02.2022


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1296013 Morgenmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Späterer Einstieg in den Kurs ist möglich 

Zeitraum: Di. 21.09.2021 - Di. 01.02.2022


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1296016 Fit mit Babs

- das etwas andere Intervall Training. In diesem Kurs werden wir begleitet von guter Musik motiviert an unsere Grenzen gehen. Wir werden verschiedene Übungen mit Belastungs- und Erholungsphasen durchführen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. Zum Abschluss werden wir unsere Muskeln ausdehnen. 

Zeitraum: Mo. 06.12.2021 - Mo. 07.02.2022


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1296019 Core Training für Anfänger

In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen. 

Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 13.01.2022


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1296020 Fitnessmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Späterer Einstieg in den Kurs ist möglich 

Zeitraum: Di. 21.09.2021 - Di. 01.02.2022


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1296028 Fit in den Winter

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Mi. 29.09.2021 - Mi. 19.01.2022


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1296031 Gymnastik - Mix

Dem Aufwärmen nach modernen Rhythmen folgt ein intensives Körpertraining (Beweglichkeit, Kräftigung und Stretching) mit und ohne Handgeräte. Entspannung rundet die Stunde ab mit dem Ziel, gestärkt und gesammelt nach Hause zu gehen. 

Zeitraum: Di. 28.09.2021 - Di. 14.12.2021


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1296035 Bodyfeeling - Special Ganzkörpertraining

Nach dem Aufwärmen der Muskeln und Lockerung der Gelenke bringen wir den Kreislauf in Schwung. Mit kleinen Hanteln kräftigen und straffen wir den ganzen Körper. Ein spezielles Training für Bauch und Rücken ist wichtig für eine aufrechte Körperhaltung. Stretching und Entspannung beenden die Stunde. 

Zeitraum: Di. 28.09.2021 - Di. 25.01.2022


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