Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall
Kursbereich >> Gesundheit >> Qi Gong, Tai Chi Chuan

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2295064 Qigong für Anfänger und Fortgeschrittene

Bewegungseinschränkungen der Wirbelsäule mit zumindest zeitweisen Schmerzen gehören für viele Menschen zum täglichen Leben. Bei den Übungen des Qigong werden alle Bereiche der Wirbelsäule aktiviert und die Zwischenwirbelmuskeln sowie die Bänder geschmeidig gemacht und bei genügend Ausdauer die ursprüngliche Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederhergestellt. 

Zeitraum: Mo. 14.11.2022 - Mo. 13.02.2023


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2295067 Qigong der vier Jahreszeiten

"Qigong der Vier Jahreszeiten" besteht aus einfachen Übungen auch mit Elementen aus dem Tai Chi, mit deren Hilfe die inneren Organe und damit die Lebensenergie, Vitalität und innere Ruhe gestärkt werden können. Die Atem-Übungen des Metall-Elements (Herbst) können Erkältungs- und Atemkrankheiten vorbeugen, die Übungen des Wasser-Elements (Winter) können helfen, neue Kräfte zu sammeln.
Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse nötig.

Bitte beachten Sie: Das Beginndatum hat sich seit Fertigstellung des Heftes geändert, die Daten auf der Homepage sind aktuell. 

Zeitraum: Fr. 21.10.2022 - Fr. 03.02.2023


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2295074 He - Taiji Quan - Bewegung in Harmonie 

Aufgrund seiner unterschiedlichen Kreisbewegungen wird der He Stil häufig auch "kreisförmige Faustform" genannt. He Stil Taijiquan erfordert eine interne und externe Koordination, welche die Zirkulation von Qi und Blut sowie das Gleichgewicht der inneren Organe und Energiekanäle fördert. Damit kann die Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität gefördert werden.
He-Taiji Quan kann jede:r lernen und ist für alle bestens geeignet, auch für Anfänger, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand. 

Zeitraum: Di. 04.10.2022 - Di. 20.12.2022


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2295079 Taiji und Qi Gong in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene, einfach auszuführende Taiji und Qigong-Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper dehnen und kräftigen, sowie helfen können Stress und Anspannung abzubauen. 

Zeitraum: Di. 15.11.2022 - Di. 14.02.2023


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