Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall
Kursbereich >> Gesundheit >> Qi Gong, Tai Chi Chuan

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3195067 Qigong der vier Jahreszeiten

"Qigong der Vier Jahreszeiten" besteht aus einfachen wirkungsvollen Übungen auch mit Elementen aus dem Tai Chi, mit denen wir unsere inneren Organe stärken, unsere Lebensenergie, Vitalität und innere Ruhe steigern können. Es ist eine Methode, sich auf die Besonderheiten der Jahreszeiten einzustellen und deren Kräfte zu nutzen. Der Frühling (Holz-Element) ist die Zeit der Wiedererweckung der Erde, der Sommer (Feuer-Element) die Zeit der Reife und üppigen Schönheit.
Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. 

Zeitraum: Fr. 10.03.2023 - Fr. 23.06.2023


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3195074 He - Taiji Quan - Bewegung in Harmonie 

He - Taiji Quan gehört in China zu den großen Taji-Stilen, ist in Deutschland aber noch kaum verbreitet. Daher ist er in seiner Ausführung noch unverfälscht oder durch westliche Einflüsse vereinfacht.
Im Kurs werden auf den Körper abgestimmte, kreisrunden Bewegungen trainiert, die zum Ziel haben, den Energiefluss anzuregen.
Damit können Blockaden im Körper gelöst und die Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität gefördert werden.
Ziel des Kurses ist es nicht, in kurzer Zeit einen Ablauf zu erlernen, sondern die Intensität und Wirkung einzelner Formen zu erleben.
He-Taiji Quan kann jede:r lernen und ist für alle bestens geeignet, auch für Anfänger, unabhängig vom Alter oder Fitnesszustand. 

Zeitraum: Di. 07.03.2023 - Di. 13.06.2023


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Anmeldung möglich

3195311 Qi Gong und Meditation

"Rückkehr zum Ursprung des Lichts, des Lebens..", "der fliegende Drache", "die vollkommene Harmonie des Atems, des Qi unserer Lebensenergie".
Wir bringen Körper, Geist und Seele in ihre Ursprungsverbundenheit zurück und schenken uns Beweglichkeit und Bewegungsfreude.
Die Übungen helfen uns, an einer wohlwollenden und freundlichen inneren Haltung, uns selbst und anderen gegenüber zu arbeiten.
Wir kommen bei uns selbst an, wir erholen uns im wörtlichen Sinn, wenn wir uns auf die Übungen und Erfahrungen mit uns selbst einlassen. 

Zeitraum: Di. 28.02.2023 - Di. 16.05.2023


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