Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

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Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

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1291020 Film: Du gehst und ich bleibe

Abschiednehmen bei einer Demenzerkrankung des Partners
Der Film erzählt vom doppelten Abschiednehmen bei einer Demenzerkrankung des Partners im Laufe der Erkrankung und nach dem Tod. Es werden drei Partnerschaften porträtiert, die den Umgang mit der Erkrankung zeigen. Was passiert mit einer Liebesbeziehung, in der der Partner sich aufgrund von Demenz verändert und nicht mehr dieselbe Person ist? Und wie gehen die hinterbliebenen Partner mit dem Tod und dem Verlust um? 

Termin: Mi. 02.02.2022


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1295007 Cacao-Zeremonie

Bereits die Maya, Inkas und Azteken wussten um die Kräfte des Cacaos, welcher von ihnen als ähnlich wertvoll wie Gold angesehen wurde. Theobroma cacao, „das Essen der Götter“, wie der Kakaobaum mit vollem Namen heißt, ist auf Grund seiner etwa 300 identifizierbaren Substanzen ganz weit oben auf der Liste der heutigen „Superfoods“. Neben Magnesium und Antioxidantien enthält Cacao z.B. Theobromin, dass das zentrale Nervensystem stimuliert, Muskeln entspannt und Blutgefäße erweitert. Auf diese und weitere Inhaltsstoffe, den Ursprung des Cacaos sowie seine Wirkung wird im ersten Teil des Workshops eingegangen. Daraufhin folgt das meditative Cacao-Trinken sowie eine Meditation, um dem Cacao Zeit und Raum zur Entfaltung zu geben.
Da die einzelnen Termine der Workshop-Reihe aufeinander abgestimmt sind, wäre es gut, wenn es Interessierten an allen Terminen möglich ist, zu kommen. Dies ist jedoch keine Voraussetzung. Wir beginnen am 31. 10 damit Altes loszulassen, manifestieren am 7.11 Neues woraufhin eine kurze Pause folgt. Am 21.11 betrachten wie die Veränderung und schließen am 28.11 mit dem inhaltlichen Schwerpunkt „Dankbarkeit“ ab.
Jedes Seminar lebt vom anschließenden Austausch bevor wir musikalisch die Zeremonie abschließen. 

Termin: So. 31.10.2021


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1295008 Cacao-Zeremonie

Bereits die Maya, Inkas und Azteken wussten um die Kräfte des Cacaos, welcher von ihnen als ähnlich wertvoll wie Gold angesehen wurde. Theobroma cacao, „das Essen der Götter“, wie der Kakaobaum mit vollem Namen heißt, ist auf Grund seiner etwa 300 identifizierbaren Substanzen ganz weit oben auf der Liste der heutigen „Superfoods“. Neben Magnesium und Antioxidantien enthält Cacao z.B. Theobromin, dass das zentrale Nervensystem stimuliert, Muskeln entspannt und Blutgefäße erweitert. Auf diese und weitere Inhaltsstoffe, den Ursprung des Cacaos sowie seine Wirkung wird im ersten Teil des Workshops eingegangen. Daraufhin folgt das meditative Cacao-Trinken sowie eine Meditation, um dem Cacao Zeit und Raum zur Entfaltung zu geben.
Da die einzelnen Termine der Workshop-Reihe aufeinander abgestimmt sind, wäre es gut, wenn es Interessierten an allen Terminen möglich ist, zu kommen. Dies ist jedoch keine Voraussetzung. Wir beginnen am 31. 10 damit Altes loszulassen, manifestieren am 7.11 Neues woraufhin eine kurze Pause folgt. Am 21.11 betrachten wie die Veränderung und schließen am 28.11 mit dem inhaltlichen Schwerpunkt „Dankbarkeit“ ab.
Jedes Seminar lebt vom anschließenden Austausch bevor wir musikalisch die Zeremonie abschließen. 

Termin: So. 07.11.2021


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1295009 Cacao-Zeremonie

Bereits die Maya, Inkas und Azteken wussten um die Kräfte des Cacaos, welcher von ihnen als ähnlich wertvoll wie Gold angesehen wurde. Theobroma cacao, „das Essen der Götter“, wie der Kakaobaum mit vollem Namen heißt, ist auf Grund seiner etwa 300 identifizierbaren Substanzen ganz weit oben auf der Liste der heutigen „Superfoods“. Neben Magnesium und Antioxidantien enthält Cacao z.B. Theobromin, dass das zentrale Nervensystem stimuliert, Muskeln entspannt und Blutgefäße erweitert. Auf diese und weitere Inhaltsstoffe, den Ursprung des Cacaos sowie seine Wirkung wird im ersten Teil des Workshops eingegangen. Daraufhin folgt das meditative Cacao-Trinken sowie eine Meditation, um dem Cacao Zeit und Raum zur Entfaltung zu geben.
Da die einzelnen Termine der Workshop-Reihe aufeinander abgestimmt sind, wäre es gut, wenn es Interessierten an allen Terminen möglich ist, zu kommen. Dies ist jedoch keine Voraussetzung. Wir beginnen am 31. 10 damit Altes loszulassen, manifestieren am 7.11 Neues woraufhin eine kurze Pause folgt. Am 21.11 betrachten wie die Veränderung und schließen am 28.11 mit dem inhaltlichen Schwerpunkt „Dankbarkeit“ ab.
Jedes Seminar lebt vom anschließenden Austausch bevor wir musikalisch die Zeremonie abschließen. 

Termin: So. 21.11.2021


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1295010 Cacao-Zeremonie

Bereits die Maya, Inkas und Azteken wussten um die Kräfte des Cacaos, welcher von ihnen als ähnlich wertvoll wie Gold angesehen wurde. Theobroma cacao, „das Essen der Götter“, wie der Kakaobaum mit vollem Namen heißt, ist auf Grund seiner etwa 300 identifizierbaren Substanzen ganz weit oben auf der Liste der heutigen „Superfoods“. Neben Magnesium und Antioxidantien enthält Cacao z.B. Theobromin, dass das zentrale Nervensystem stimuliert, Muskeln entspannt und Blutgefäße erweitert. Auf diese und weitere Inhaltsstoffe, den Ursprung des Cacaos sowie seine Wirkung wird im ersten Teil des Workshops eingegangen. Daraufhin folgt das meditative Cacao-Trinken sowie eine Meditation, um dem Cacao Zeit und Raum zur Entfaltung zu geben.
Da die einzelnen Termine der Workshop-Reihe aufeinander abgestimmt sind, wäre es gut, wenn es Interessierten an allen Terminen möglich ist, zu kommen. Dies ist jedoch keine Voraussetzung. Wir beginnen am 31. 10 damit Altes loszulassen, manifestieren am 7.11 Neues woraufhin eine kurze Pause folgt. Am 21.11 betrachten wie die Veränderung und schließen am 28.11 mit dem inhaltlichen Schwerpunkt „Dankbarkeit“ ab.
Jedes Seminar lebt vom anschließenden Austausch bevor wir musikalisch die Zeremonie abschließen. 

Termin: So. 28.11.2021


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1295012 Zen-Meditation: Einübung in das Sitzen und Gehen in der Stille

Das Sitzen und Gehen in der Stille kann helfen, die äußere und innere Hektik des Alltags loszulassen, um wach und aufmerksam unseren Alltag bewältigen zu können. Impulse aus den Traditionen der christlichen Mystik und des Zen unterstützen unsere Übung.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Übende geeignet. Der Kursleiter ist von Zenmeister P. Willigis Jäger persönlich ernannter Meditationslehrer. 

Zeitraum: Di. 05.10.2021 - Di. 14.12.2021


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1295013 Meditatives Laufen

Dieses Angebot kombiniert sanftes Joggen mit Achtsamkeits- und Meditationsübungen, die den Fokus auf eine ganzheitliche, spirituelle Erfahrung legen. Ziel des Kurses ist es, ein „Flow“-Gefühl zu erfahren, sich innerlich zu sammeln und aufzutanken. Meditatives Laufen ist je nach kulturellem Hintergrund von der Weisheit einer bestimmten religiösen Tradition geprägt, wie etwa das "Zen-Running" vom Buddhismus oder  das "Chi-Running" vom Taoismus. Die Achtsamkeits- und Meditationsübungen dieses Kurses sind von der christlichen Tradition geprägt, stehen aber allen Menschen offen, unabhängig von Glauben und Weltanschauung. Zu Beginn des Laufens werden Lockerungsübungen und Tipps für einen gelenkschonenden Laufstil gegeben. 

Zeitraum: So. 03.10.2021 - So. 24.10.2021


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1295017 Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress

In diesem 10-Wochen-Kurs lernen Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren können. Sie stärken Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor.
Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz, die Förderung präventiver Schutzfaktoren sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und das Erregungsniveau gesenkt werden. Dabei orientiert sich der Kurs an den individuellen Stressproblemen der Teilnehmenden. Viele praktische Übungen vermitteln Ihnen die Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen. 

Zeitraum: Mi. 13.10.2021 - Mi. 15.12.2021


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1295018 Zilgrei®

Atem- und Bewegungstherapie bei Schmerzen im Bewegungsapparat
Zilgrei® ist eine Methode der Selbstbehandlung bei Verspannungen und Schmerzen im Bewegungsapparat, die durch einfache Übungen eine tiefe Muskelentspannung und bessere Durchblutung bewirken kann. Das Ziel ist, Gelenke wieder beweglicher zu machen und Schmerzen zu lindern. Die Übungen können auch bei starken Schmerzen angewandt werden und sind in jedem Alter durchführbar. Um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen, können die Übungen nach Anleitung zu Hause durchgeführt werden. 

Zeitraum: Do. 07.10.2021 - Do. 16.12.2021


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1295024 Stärkung der inneren Mitte mit Fengshui und Yoga

Ob durch einen stressigen Alltag, unsichere Situationen oder andere Gegebenheiten -es kann schnell passieren, dass wir aus unserer inneren Mitte geraten.
In diesem Kurs werden auf Grundlage von Fengshui und Yoga Kompetenzen vermittelt, die dabei unterstützen sollen diese zu stärken. Das Fengshui hilft uns, den besten Platz bei uns zu Hause zu finden, um unsere Batterien aufzuladen. Wir werden dieses Wissen durch verschiedene kleine Yoga- und Meditationstechniken ergänzen, die zusätzlich den Fokus auf einen ruhigeren und klareren Geist lenken. Somit bleibt mehr Energie für die alltäglichen Tätigkeiten. 

Termin: So. 17.10.2021


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