Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall
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2291020 Film: Rückfall

Die Filmreihe beschreibt durch persönliche Interviews und Porträts von Betroffenen ihren Umgang mit Rückfällen in der Alkoholabhängigkeit. Diese erzählen, wie sie in die Sucht geraten sind und was der Entschluss für ein Leben ohne Alkohol (und andere Drogen) für Folgen hatte: Was bedeutet ein Rückfall (oder mehrere Rückfälle) für Betroffene und ihre Angehörigen und wie haben sie wieder zurück in die Abstinenz gefunden? Die Protagonisten beschreiben, wie schwierig es ist, in einer Gesellschaft »trocken« zu leben, in der Alkohol ständig präsent ist. Alle Teilnehmer sind sich einig, dass die Selbsthilfe ein wichtiger Faktor ist, um abstinent zu bleiben, wegen des Austauschs unter Betroffenen mit ähnlichen Nöten und Herausforderungen. Kinder und Partner*innen berichten, was es für sie bedeutet, mit einem alkoholkranken Menschen zu leben.

Die Filme sollen durch selbst erlebte Geschichten von Betroffenen und ihren Angehörigen aufzeigen, wie sie dauerhaft Alkohol und damit Rückfälle auch in Krisenzeiten vermeiden können und wie sie mit erlebten Rückfällen produktiv umgehen können. Außerdem sollen die Filme auch Verständnis für die Betroffenen, d.h. den Alkoholkranken genauso wie Angehörigen, vermitteln. 

Termin: Mi. 08.02.2023


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2291021 Stammtisch - Dry January

Dry January ist eine weltweite Bewegung von Millionen von Menschen, die sich einen Januar ohne Alkohol gönnen. Die Idee, die ursprünglich aus Großbritannien kommt, hat sich mittlerweile in vielen anderen Ländern etabliert.
Ein Verzicht hat viele positive Auswirkungen auf Körper und Psyche, zum Beispiel wird das Immunsystem gestärkt, die Leber entgiftet, der Schlaf wird tiefer und das Energielevel steigt.
Gemeinsam in der Gruppe motivieren wir uns gegenseitig, treffen uns immer freitags zum Austausch und genießen in geselliger Runde alkoholfreie Getränke. Die Aktion wird durch Veranstaltungen zum Thema Alkoholabhängigkeit ergänzt.
Bitte beachten: Dry January ist nicht geeignet für alkoholabhängige Menschen (die bei einem Trinkstopp beispielsweise physische Entzugssymptome erleiden). 

Zeitraum: Fr. 13.01.2023 - Fr. 27.01.2023


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2291022 Dry January - Ausgetrunken

 - 31 Gründe für ein Leben ohne Alkohol
Im Onlinevortrag berichtet Marie von ihren persönlichen Erfahrungen mit Alkohol und wie sie es geschafft hat, mit dem Trinken aufzuhören.
Neben Auszügen aus ihrem Buch, gibt es praktische Alltagstipps, zum Beispiel, wie man lernt, „Nein" zu Alkohol zu sagen, welche psychischen und körperlichen Auswirkungen starker Konsum hat und an wen man sich mit einem Suchtproblem wenden kann. Trotz des schweren Themas bleibt der Humor nicht auf der Strecke und die Gelegenheit für Fragen und Austausch gibt es auch.
Der Vortrag richtet sich an Jugendliche, Erwachsene, Eltern und alle, die sich davon angesprochen fühlen.
Die Teilnahme an der Veranstaltung ist selbstverständlich unter einem Anonym möglich. Für die Zugangsdaten ist eine Anmeldung notwendig. 

Termin: Di. 17.01.2023


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2295006 Cacao-Zeremonie

Bereits die Maya, Inkas und Azteken wussten um die Kräfte des Cacaos, welcher von ihnen als ähnlich wertvoll wie Gold angesehen wurde. Theobroma cacao, „das Essen der Götter“, wie der Kakaobaum mit vollem Namen heißt, ist auf Grund seiner etwa 300 identifizierbaren Substanzen ganz weit oben auf der Liste der heutigen „Superfoods“. Neben Magnesium und Antioxidantien enthält Cacao z.B. Theobromin, dass das zentrale Nervensystem stimuliert, Muskeln entspannt und Blutgefäße erweitert. Auf diese und weitere Inhaltsstoffe, den Ursprung des Cacaos sowie seine Wirkung wird im ersten Teil des Workshops eingegangen. Daraufhin folgt das meditative Cacao-Trinken sowie eine Meditation, um dem Cacao Zeit und Raum zur Entfaltung zu geben.
Jedes Seminar lebt vom anschließenden Austausch bevor wir musikalisch die Zeremonie abschließen. 

Termin: So. 20.11.2022


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2295007 Klangschalen-Entspannung

Tagesworkshop für Erwachsene
In diesem Workshop erfahren Sie Wissenswertes über die Klangschalen, lernen Anwendungsmöglichkeiten für zu Hause kennen und erleben die wohltuende, entspannende und harmonisierende Wirkung der Klangschale. 

Termin: Sa. 12.11.2022


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2297001 Orientalischer Tanz Schnupperabend

Ziel dieses Abends ist es, einen Einblick in die Welt des Orientalischen Tanzes zu erhalten. Wir tauchen ein in die Welt von Aladdin und vertanzen den Zauber des Orients. Dabei probieren wir unterschiedliche Bewegungen zu fröhlicher und schwungvoller Musik aus. Wer nach diesem Schnupperworkshop weitermachen möchte, ist herzlich im anschließenden Kompaktkurs willkommen. Für alle, die orientalische Tänze ausprobieren oder nach einer längeren Tanzpause zwanglos wieder einsteigen möchten. 

Termin: Fr. 30.09.2022


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2297002 Orientalischer Tanz

Ziel des Kurses ist das Lernen und Trainieren spezieller Tanz- und Körperübungen, wie zum Beispiel das Isolieren der Hüfte. In jedem Termin probieren wir neue Schrittfolgen aus und setzen sie zum Abschluss des Kurses in einer Choreographie zusammen. Im Vordergrund steht das Bewusstsein für den eigenen Körper und das Zusammenspiel von Musik und Bewegung. Wir tanzen zu Rhythmen und Klängen orientalischer Musik sowie aktuellen Popsongs aus aller Welt. 

Zeitraum: Fr. 14.10.2022 - Fr. 20.01.2023


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2297008 Biodanza

Biodanza ist immer eine Einladung an den Körper in Bewegung zu kommen. Wir tanzen verschiedene Aspekte des Lebens alleine, zu zweit und in der Gruppe ohne feste Schrittfolge zu Musik aus der ganzen Welt – liebevoll angeleitet und in gutem Kontakt mit uns selbst. Tauche ein in deine eigene Kraft, Lebendigkeit und Freude und entdecke deinen ganz eigenen Ausdruck. 

Zeitraum: Di. 10.01.2023 - Di. 07.02.2023


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2297014 Tribal Fusion Bellydance für Jugendliche undErwachsene

Talia (Nathalie Seidl) führt euch in den Tanzstil "Tribal Fusion" ein. Dabei übt ihr schlangenartige Bewegungen, die überwiegend auf eine muskuläre Technik zurückzuführen sind. Tribal Fusion vereint die Sinnlichkeit des orientalischen Tanzes mit dem Stolz des Flamencos. Im Kurs werden in vertrauter und wertschätzender Atmosphäre verschiedene Tanztechniken sowie isolierte Bewegungen trainiert, aber auch zu einer individuellen Ausdrucksweise im Tanz ermutigt. Dies kann zur Stärkung des Selbstwerts und zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen. 

Zeitraum: Fr. 20.01.2023 - Fr. 17.02.2023


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2297102 Kinder Welt Tanz

Beim Kinder-Welt-Tanz lernen Kinder, sich zu unterschiedlicher folkloristischer Musik zu bewegen. Wir reisen musikalisch um die Welt. Dabei wird spielerisch die Körperwahrnehmung trainiert und Entspannung gefördert. 

Zeitraum: Di. 10.01.2023 - Di. 07.02.2023


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