Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Plätze frei

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Meditation

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2195023 Einführung in die Prinzipien der Achtsamkeit

Modul 4: Einführung in die Prinzipien der Achtsamkeit

- Grundlagen des Achtsamkeitstrainings
- Meditationsübungen: Gehmeditation, Sitzmeditation, Body Scan
- Achtsames Essen
- Bewegung und Achtsamkeit
- Achtsam im Alltag agieren
- Achtsamkeitsübungen für den Moment, den Tag und die Woche
- Atmung und Achtsamkeit

Kosten: 350 € 

Zeitraum: Sa. 25.06.2022 - So. 26.06.2022


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2195044 Vom Groove hinein ins stille Sein

Ein Tanz-und-Yoga-Workshop
Es werden zu Beginn des Workshops Bewegungsabläufe angeleitet und Bewegungsimpulse gesetzt, doch in diesem Workshop geht es nicht um Perfektion und Choreographie, sondern um Spaß und Energie! Tanz lebt von seinem Ausdruck und dem Gefühl, das es vermittelt. Tanz und Musik muss man fühlen und erleben und man entwickelt ganz von selbst seinen eigenen Stil. Und so geht es auch darum, sich am Anfang führen zu lassen und gemeinsam in den Groove zu kommen und dann immer mehr selbst zu experimentieren wohin der Tanz sich bewegen möchte und was aus dem Moment heraus entsteht. Die Musik wird uns an weitentfernte Orte dieser Welt führen und diese nah sein lassen.
In einem harmonischen Übergang geht die Reise weiter mit Yoga. Mit zuerst ineinander fließenden Yogaübungen und dann mit immer ruhiger werdenden Asanas (Übungen), begeben wir uns in einen inneren Raum der Stille und erlauben es uns, einmal ganz zur Ruhe zu kommen und den Augenblick zu genießen. 

Termin: Fr. 03.06.2022


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2195050 Yoga zur Entspannung

Stresssituationen oder belastende Ereignisse beeinflussen uns auf vielen Ebenen. Einfache Yogaübungen können uns dabei unterstützen, Verspannungen zu lösen und Einfluss auf physiologische Reaktionen im Körper, unsere Gedanken und unsere Emotionen zu nehmen.
Zu einer ausführlichen Yogapraxis werden Impulse für eine eigene Routine gegeben. 

Termin: Sa. 02.07.2022


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2196079 Waldbaden - Die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen

"Shinrin Yoku", bedeutet auf Deutsch so viel wie "ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen" oder kurz "Waldbaden". Ein Aufenthalt an diesem wundervollen Ort kann helfen unser Immunsystem zu stärken, den Blutdruck zu senken und Stresshormone abzubauen.
In diesem Seminar wird Ihnen "Waldbaden" ganz praktisch erklärt und praktiziert.
Verschiedene achtsame Übungen helfen uns, ganzheitlich in die wohltuende Waldatmosphäre einzutauchen.
Ob Alt oder Jung- jede/r kann von diesen positiven Wirkungen profitieren.
Tauchen Sie ein, in die faszinierende Welt des Waldes voller kleiner Wunder und gönnen Sie sich seine stärkende Wirkung! 

Termin: Sa. 25.06.2022


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2197013 Tribal Fusion für Jugendliche und Erwachsene

Talia (Nathalie Seidl) führt euch in den Tanzstil "Tribal Fusion" ein. Dabei übt ihr schlangenartige Bewegungen, die überwiegend auf eine muskuläre Technik zurückzuführen sind. Tribal Fusion vereint die Sinnlichkeit des orientalischen Tanzes mit dem Stolz des Flamencos. Im Kurs werden in vertrauter und wertschätzender Atmosphäre verschiedene Tanztechniken sowie isolierte Bewegungen trainiert, aber auch zu einer individuelle Ausdrucksweise im Tanz ermutigt. Dies kann zur Stärkung des Selbstwerts und zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen. 

Zeitraum: Fr. 29.04.2022 - Fr. 27.05.2022


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2197014 Tribal Fusion für Jugendliche und Erwachsene

Talia (Nathalie Seidl) führt euch in den Tanzstil "Tribal Fusion" ein. Dabei übt ihr schlangenartige Bewegungen, die überwiegend auf eine muskuläre Technik zurückzuführen sind. Tribal Fusion vereint die Sinnlichkeit des orientalischen Tanzes mit dem Stolz des Flamencos. Im Kurs werden in vertrauter und wertschätzender Atmosphäre verschiedene Tanztechniken sowie isolierte Bewegungen trainiert, aber auch zu einer individuelle Ausdrucksweise im Tanz ermutigt. Dies kann zur Stärkung des Selbstwerts und zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen. 

Zeitraum: Fr. 24.06.2022 - Fr. 22.07.2022


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2197102 Kinder Welt Tanz

Beim Kinder-Welt-Tanz lernen Kinder, sich zu unterschiedlicher folkloristischer Musik zu bewegen. Wir reisen musikalisch um die Welt. Dabei wird spielerisch die Körperwahrnehmung trainiert und Entspannung gefördert. 

Zeitraum: Di. 26.04.2022 - Di. 24.05.2022


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2197103 Kinder Welt Tanz

Beim Kinder-Welt-Tanz lernen Kinder, sich zu unterschiedlicher folkloristischer Musik zu bewegen. Wir reisen musikalisch um die Welt. Dabei wird spielerisch die Körperwahrnehmung trainiert und Entspannung gefördert. 

Zeitraum: Di. 21.06.2022 - Di. 19.07.2022


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