Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Plätze frei

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Pilates


Seite 1 von 1

1295032 Yoga-Pilates-Mix - BODYBALANCE®

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Dieser Kurs ist für jede*n geeignet.
BODYBALANCE® ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Dies kann dabei helfen, den gesamten Körper zu kräftigen und auszugleichen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. 

Zeitraum: Mo. 11.10.2021 - Mo. 20.12.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

1296012 Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Unter gezielter Atemtechnik wird die tiefliegende Muskulatur und die aufrechte Haltung gestärkt. Während des Kurses werden bestimmte "Bewegungsthemen" wiederholt und vertieft, die Intensität der Übungen langsam gesteigert. Die Teilnehmenden üben im eigenen Tempo und in eigener Intensität. 

Zeitraum: Mo. 08.11.2021 - Mo. 13.12.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

1296014 Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Unter gezielter Atemtechnik wird die tiefliegende Muskulatur und die aufrechte Haltung gestärkt. Während des Kurses werden bestimmte "Bewegungsthemen" wiederholt und vertieft, die Intensität der Übungen langsam gesteigert. Die Teilnehmenden üben im eigenen Tempo und in eigener Intensität. 

Zeitraum: Mo. 08.11.2021 - Mo. 13.12.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

1296017 Pilates für Anfänger*innen

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur um die Körpermitte (Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) im Vordergrund steht. Das Ziel ist, durch eine Kombination aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen muskuläre Dysbalancen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, sodass sich Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Die Pilates-Übungen zeichnen sich durch eine fließende und kontrollierte Bewegungsausführung aus. 

Zeitraum: Mi. 29.09.2021 - Mi. 22.12.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

1296068 Helden-Workout

Mentale und körperliche Fitness für Vielbeschäftigte
In diesem Workshops arbeiten wir an Ausdauer, Kraft, Flexibilität, und positivem Mindset (Motivation, Fokus, Willensstärke,..). Während des Trainings gibt es inspirierenden Input über Helden, um uns zu motivieren an unseren Zielen dranzubleiben. Achtsame Momente und eine Entspannungsübung runden das Training ab. 

Termin: Sa. 23.10.2021


Aufzählungszeichen Details   Aufzählungszeichen Kurstage  

Seite 1 von 1