Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall
Kursbereich >> Gesundheit >> Pilates

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2295032 Yoga-Pilates-Mix - BODYBALANCE®

BODYBALANCE® ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai-Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Dies kann dabei helfen, den gesamten Körper zu kräftigen und auszugleichen.
Der Kurs findet auch in den Ferien statt. Duschen ist im Preis nicht inbegriffen. 

Zeitraum: Mo. 10.10.2022 - Mo. 12.12.2022


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2296001 Pilates

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit ausgeübt werden kann. Der Körper wird gekräftigt und gedehnt. Unter gezielter Atemtechnik wird die tiefliegende Muskulatur und die aufrechte Haltung gestärkt. Während des Kurses werden bestimmte "Bewegungsthemen" wiederholt und vertieft, die Intensität der Übungen langsam gesteigert. Die Teilnehmenden üben im eigenen Tempo und in eigener Intensität. 

Zeitraum: Mi. 28.09.2022 - Mi. 01.02.2023


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2296017 Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur um die Körpermitte (Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) im Vordergrund steht. Aufbauend auf die grundlegenden Techniken (Anwendung der Pilates-Atmung & Aktivierung des Powerhouse) tragen die fließend und kontrolliert ausgeführten Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur bei sowie zur Verbesserung der Flexibilität und Haltung. 

Zeitraum: Mi. 12.10.2022 - Mi. 18.01.2023


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2296017Z Pilates-Zwischenkurs

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates, bei dem die Stärkung der tiefliegenden Muskulatur um die Körpermitte (Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur) im Vordergrund steht. Aufbauend auf die grundlegenden Techniken (Anwendung der Pilates-Atmung & Aktivierung des Powerhouse) tragen die fließend und kontrolliert ausgeführten Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur bei sowie zur Verbesserung der Flexibilität und Haltung. 

Zeitraum: Mi. 25.01.2023 - Mi. 15.02.2023


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2296305 Pilatestraining in Kombination mit Fitness-Gymnastik 1

Wir trainieren den ganzen Körper durch Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung. Unser Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, vor allem im Beckenboden-, Bauch- und Rückenbereich und eine Verbesserung der Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung. Auch für Neulinge geeignet. 

Zeitraum: Mo. 26.09.2022 - Mo. 30.01.2023


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2296306 Pilatestraining in Kombination mit Fitness-Gymnastik 2

Wir trainieren den ganzen Körper durch Kraftübungen, Stretching und bewusster Atmung. Unser Ziel ist die Stärkung der Muskulatur, vor allem im Beckenboden-, Bauch- und Rückenbereich und eine Verbesserung der Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung. Auch für Neulinge geeignet. 

Zeitraum: Mo. 26.09.2022 - Mo. 30.01.2023


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2296801 Pilates Kurs 1

Pilates ist ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). 

Zeitraum: Fr. 30.09.2022 - Fr. 17.02.2023


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2296805 Pilates Kurs 2

Pilates ist ein Kräftigungstraining, bei dem die Bewegungen in Verbindung mit Körperwahrnehmung und Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt werden. Ziel der Übungen ist, die gesamte Muskulatur zu kräftigen und die Haltung zu verbessern. Es ist vor allem ein Training der tiefen, inneren Rumpfmuskulatur (Beckenboden, Bauch, Rücken). 

Zeitraum: Fr. 30.09.2022 - Fr. 17.02.2023


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