Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitnessgymnastik


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2196013 Morgenmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Späterer Einstieg in den Kurs ist möglich 

Zeitraum: Di. 22.02.2022 - Di. 12.07.2022


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2196018 Core Training für Fortgeschrittene

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Rumpfmuskulatur, die wir mittels unseres eigenen Körpergewichts auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen. 

Zeitraum: Do. 10.03.2022 - Do. 07.07.2022


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2196019 Ganzkörpertraining

650 Muskeln im unserem Körper - wir versuchen mögl. viele davon zu erreichen!
In diesem Ganzkörpertrainings - Kurs arbeiten wir mit effizienten Übungen, die komplette Körpermuskulatur von Kopf bis Fuß durch und stärken uns so für unseren Alltag und mehr. 

Zeitraum: Do. 10.03.2022 - Do. 07.07.2022


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2196020 Fitnessmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching.
Späterer Einstieg in den Kurs ist möglich 

Zeitraum: Di. 22.02.2022 - Di. 19.07.2022


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2196028 Fit in den Sommer

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Mi. 09.03.2022 - Mi. 06.07.2022


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2196031Z Gymnastik - Mix Zwischenkurs

Dem Aufwärmen nach modernen Rhythmen folgt ein intensives Körpertraining (Beweglichkeit, Kräftigung und Stretching) mit und ohne Handgeräte. Entspannung rundet die Stunde ab mit dem Ziel, gestärkt und gesammelt nach Hause zu gehen. 

Zeitraum: Di. 21.06.2022 - Di. 19.07.2022


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2196041 Fitness und Gymnastik für Männer ab 40

In diesem Kurs wird der ganze Körper trainiert: Kraft, Ausdauer, Balance und Gleichgewicht, Haltung und Beweglichkeit.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene ohne gravierende gesundheitliche Einschränkungen.
Evtl. anfallende Kosten für Fitnesstubes in Höhe von ca. 7 € werden im Kurs abgerechnet. 

Zeitraum: Di. 08.03.2022 - Di. 26.07.2022


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2196045 Fitnessgymnastik

Training für Herz, Kreislauf und Muskulatur.
Ziel des Kurses ist es, die körperliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen, um so den Anforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein. Zu Beginn der Stunde wird mit Musik der Kreislauf in Schwung gebracht. Es folgen Übungen aus dem Bereich der Ausgleichsgymnastik, außerdem Kräftigungs- und Bewegungsübungen für die Gesamtmuskulatur, teilweise unter Einbeziehung von Handgeräten. 

Zeitraum: Mi. 09.03.2022 - Mi. 06.07.2022


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2196049 Fitnessgymnastik

Dieser Kurs bietet Ihnen einen Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Mo. 07.03.2022 - Mo. 18.07.2022


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2196051 Fit mit Babs - BBP

Vom Aufwärmen über das Kräftigen bis hin zum Dehnen und Entspannen. In diesem Kurs wird Wert darauf gelegt eine gesunde Balance zwischen Muskeltraining und Muskelentspannung zu erreichen. Mit einer Variation aus High Intense Übungen und einer Aufwärm-und Dehnroutine wird der Körper in Form gebracht. Wer richtig ins Schwitzen kommen möchte und ein Power-Workout vorzieht kommt hier auf seine Kosten. 

Zeitraum: Mi. 09.03.2022 - Mi. 06.07.2022


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