Gesundheit
Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...
...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.
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1295078 Wellness (auch) für den Rücken in der Mittagspause
In diesem Kurzprogramm in der Mittagspause werden Elemente aus der Fitnessgymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, sowie körperliche und innere Spannungen abzubauen. Gönnen Sie sich diese Erholungspause und starten Sie gestärkt in den Nachmittag!
Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 16.12.2021
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Kurstage
1296010 Bodystyling für Frauen und Männer
Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins schwitzen, aber der Spaß nicht zu kurz.
Zeitraum: Mo. 04.10.2021 - Mo. 29.11.2021
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Kurstage
1296011 Bodystyling für Frauen und Männer
Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz.
Zeitraum: Mo. 06.12.2021 - Mo. 07.02.2022
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Kurstage
1296015 Fit mit Babs
- das etwas andere Intervall Training. In diesem Kurs werden wir begleitet von guter Musik motiviert an unsere Grenzen gehen. Wir werden verschiedene Übungen mit Belastungs- und Erholungsphasen durchführen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. Zum Abschluss werden wir unsere Muskeln ausdehnen.
Zeitraum: Mo. 04.10.2021 - Mo. 29.11.2021
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Kurstage
1296016 Fit mit Babs
- das etwas andere Intervall Training. In diesem Kurs werden wir begleitet von guter Musik motiviert an unsere Grenzen gehen. Wir werden verschiedene Übungen mit Belastungs- und Erholungsphasen durchführen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. Zum Abschluss werden wir unsere Muskeln ausdehnen.
Zeitraum: Mo. 06.12.2021 - Mo. 07.02.2022
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Kurstage
1296018 Core Training für Fortgeschrittene
In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 13.01.2022
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Kurstage
1296019 Core Training für Anfänger
In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen.
Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 13.01.2022
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Fachbereichsleitung
Leila Rothmund
0791 97066-19
l.rothmund@vhs-sha.de