Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Plätze frei

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall

Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitnessgymnastik


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1295078 Wellness (auch) für den Rücken in der Mittagspause

In diesem Kurzprogramm in der Mittagspause werden Elemente aus der Fitnessgymnastik mit Entspannungsübungen kombiniert mit dem Ziel, den Körper zu kräftigen und zu dehnen, sowie körperliche und innere Spannungen abzubauen. Gönnen Sie sich diese Erholungspause und starten Sie gestärkt in den Nachmittag! 

Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 16.12.2021


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1295079 Qi Gong in der Mittagspause

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene, einfach auszuführende Qigong-Übungen, die den Kreislauf anregen, den Körper dehnen und kräftigen, sowie helfen können Stress und Anspannung abzubauen. 

Zeitraum: Di. 16.11.2021 - Di. 15.02.2022


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1296010 Bodystyling für Frauen und Männer

Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins schwitzen, aber der Spaß nicht zu kurz. 

Zeitraum: Mo. 04.10.2021 - Mo. 29.11.2021


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1296011 Bodystyling für Frauen und Männer

Dieses Workout bietet eine bunte Mischung aus Cross-Fit, Intervall, Rücken-, Bauch- und Dehnübungen, die das Ziel haben den Körper zu straffen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. 

Zeitraum: Mo. 06.12.2021 - Mo. 07.02.2022


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1296013 Morgenmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Di. 21.09.2021 - Di. 25.01.2022


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1296015 Fit mit Babs

- das etwas andere Intervall Training. In diesem Kurs werden wir begleitet von guter Musik motiviert an unsere Grenzen gehen. Wir werden verschiedene Übungen mit Belastungs- und Erholungsphasen durchführen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. Zum Abschluss werden wir unsere Muskeln ausdehnen. 

Zeitraum: Mo. 04.10.2021 - Mo. 29.11.2021


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1296016 Fit mit Babs

- das etwas andere Intervall Training. In diesem Kurs werden wir begleitet von guter Musik motiviert an unsere Grenzen gehen. Wir werden verschiedene Übungen mit Belastungs- und Erholungsphasen durchführen. Dabei kommt man bestimmt ins Schwitzen aber der Spaß nicht zu kurz. Zum Abschluss werden wir unsere Muskeln ausdehnen. 

Zeitraum: Mo. 06.12.2021 - Mo. 07.02.2022


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1296018 Core Training für Fortgeschrittene

In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen. 

Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 13.01.2022


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1296019 Core Training für Anfänger

In diesem Kurs werden wir unsere gesamte Muskulatur mittels unserem eigenen Körpergewicht auspowern und trainieren.
Kraftübungen, Koordination und Körpergefühl werden dabei perfekt aufeinander abgestimmt und können zu einem flacheren Bauch sowie einer besseren Körperhaltung beitragen. 

Zeitraum: Do. 30.09.2021 - Do. 13.01.2022


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1296020 Fitnessmix

Fitness-Mix aus Gymnastik, Kräftigung einzelner Muskelgruppen und Stretching. 

Zeitraum: Di. 21.09.2021 - Di. 25.01.2022


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