Gesundheit

Von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zumba...

...in unserem Fachbereich Gesundheit finden Sie ein vielfältiges Angebot, um Körper und Seele gesund zu erhalten! Ernährung, Bewegung und Entspannung sind hierbei wichtige Säulen, denn sowohl regelmäßige körperliche Aktivität als auch bewusster Umgang mit Stress tragen zu einem gesunden Leben im Alltag bei. Unsere engagierten und qualifizierten Kursleitenden bieten Ihnen eine Fülle von Kursen zu Entspannungsverfahren, Bewegungsangeboten drinnen und draußen sowie im Wasser. Zur Gesundheit zählt auch Genießen können, deshalb finden Sie bei uns ebenso Koch- und Backkurse von regionaler, saisonaler Küche bis hin zu kulinarischen Spezialitäten aus anderen Ländern.

Kursprogramm der VHS Schwäbisch Hall
Kursbereich >> Gesundheit >> Beckenboden

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Anmeldung möglich

3196000 Beckenboden-Bellydance

Es gibt viele Möglichkeiten den Beckenboden zu trainieren, wieso nicht eine sinnliche Variante wählen?
Orientalischer Bauchtanz mit Beckenboden-Übungen aus dem Yoga kombiniert können uns helfen, mit unserer inneren Frau in Kontakt zu treten.
Tanzend genießen wir in der Frauengemeinschaft in unserer Mitte anzukommen und unseren Beckenboden(sensible Blase) zu kräftigen. 

Zeitraum: Di. 07.03.2023 - Di. 20.06.2023


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3196005 Beckenbodentraining für Frauen

Beckenbodentraining ist vor allem für Frauen wichtig, die an den Folgen einer Blasen- und Gebärmuttersenkung leiden. Hilfreich ist der trainierte Beckenboden auch für Frauen in und nach der Menopause, für Mütter nach dem Abstillen, Frauen, die ihre Weiblichkeit sensibilisieren wollen und Frauen mit unklaren Rückenbeschwerden. Wir lernen diesen wichtigen Muskel mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen kennen und können uns bald über seine Unterstützung freuen. 

Zeitraum: Di. 07.03.2023 - Di. 20.06.2023


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3196006 Beckenbodentraining für Frauen

Beckenbodentraining ist vor allem für Frauen wichtig, die an den Folgen einer Blasen- und Gebärmuttersenkung leiden. Hilfreich ist der trainierte Beckenboden auch für Frauen in und nach der Menopause, für Mütter nach dem Abstillen, Frauen, die ihre Weiblichkeit sensibilisieren wollen und Frauen mit unklaren Rückenbeschwerden. Wir lernen diesen wichtigen Muskel mit Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen kennen und können uns bald über seine Unterstützung freuen. 

Zeitraum: Do. 02.03.2023 - Do. 22.06.2023


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3196304 Beckenbodentraining für Frauen und Männer

Spezielle Bewegungen und gezielte Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur. Mit dem Beckenbodentraining können Sie aktiv etwas für Ihren Beckenboden tun, denn wie jeder andere Muskel kann auch der Beckenboden trainiert werden. Regelmäßige Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens können der Inkontinenz im Alter vorbeugen. 

Zeitraum: Do. 02.03.2023 - Do. 25.05.2023


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